افزایش آلودگی هوا طی سالهای گذشته تأثیرات عمده ای روی پوست انسان داشته است. آلاینده های مختلف هوا مانند اشعه ماور بنفش ، هیدروکربن های معطر ، ترکیبات آلی فرار ، اکسیدها ، ذرات معلق ، دود سیگار، دود ناشی از سوخت خودروها و سوخت مازوت در نیروگاه ها بر روی پوست تأثیر مخرب می گذارند، دی اکسید نیتروژن ، آلاینده ای که در نتیجه گازهای گلخانه ای تولید می شود ، می تواند منجر به تشکیل لکه های تیره روی پوست شود. زیرا پوست خارجی ترین مانع است. اگرچه پوست انسان به عنوان یک محافظ بیولوژیکی در برابر مواد شیمیایی پیش اکسیداتیو و آلاینده های فیزیکی هوا عمل می کند ، قرار گرفتن طولانی مدت یا تکراری در معرض سطح بالای این آلاینده ها ممکن است تأثیرات منفی زیادی بر روی پوست بگذارد. قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش با پیری خارجی پوست و سرطان های پوست ارتباط دارد. دود های ناشی از سوخت های فسیلی مانند ،بنزین ، نفت ، گاز ، مازوت… به پیری زودرس و افزایش شیوع پسوریازیس ، آکنه و سرطان پوست کمک می کند. همچنین در بیماری های پوستی آلرژیک مانند اگزما نقش موثری دارد. هیدروکربن های پلی آروماتیک با پیری خارجی پوست ، رنگدانه سازی ، سرطان ها و فوران های پوستی در ارتباط هستند.. با توجه به افزایش سطح آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر روی پوست ،از طرفی کم تاثیر بودن تصمیم ما در کاهش این آلودگی ها ، توصیه می شود از روش برای محافظت از پوست در برابر اثرات آلودگی هوا آگاه و بهره مند شویم .

راه های موثر  برای مراقبت از پوست در مقابل آلودگی هوا

مواد شیمیایی موجود در مه دودهای سطح شهر  می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و بر روی پوست شما تأثیر سو بگذارد. مسدود شدن منافذ پوست ،نفس کشیدن را برای پوست دشوار کرده و باعث تحریک ، کم آبی ، تیرگی  و افتادگی پوست می گردد. متخصصان برای مقابله با عواقب درمانی بعدی ، مراقبت های خانگی را برای پیشگیری از این صدمات پیشنهاد می نمایند.. هیدراته شدن با آب ،روزانه حداقل یک لیتر آب با تکه های از لیمو و خیار در داخل آن بنوشید ، نوشیدن آب به همراه تکه های از لیمو و خیار به  سم زدایی و دفع سموم از بدن کمک کرده و آنتی اکسیدان های ضروری شما را تامین می کند. کرم ضد آفتاب یا یک رژیم مراقبت از پوست مانند یک سرم یا یک مرطوب کننده روزانه برای ایجاد لایه های محافظتی در قسمت روی پوست استفاده کنید ، این لایه پوست را در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورا بنفش محافظت می کند و همچنین ذرات دود را به دام می اندازد و از نفوذ این مواد شیمیایی مضر به اعماق پوست جلوگیری می کند. صورت را با آب سرد بشوید ، از مواد شستشوی صورت بدون لایه برداری برای از بین بردن آلودگی های صورت استفاده کنید. روزانه اسکراب بزنید اگر هر روز فقط ۱۰ ثانیه اسکراب کنید ، به بهبودی پوست کمک می کند و از اثرات ناخوشایند آلودگی بهبود می یابد. برای تهیه اسکراب در خانه ، مقداری گردو برداشته و آنها را به صورت خمیر درشت خرد کنید. مقداری شکر و چند قطره روغن آرگان یا زیتون را مخلوط کنید و فقط به مدت ۱۰ ثانیه صورت خود را به آرامی مالش دهید. همچنین می توانید اسکراب خانگی را با شکر ، عسل و لیمو دو بار در هفته استفاده کنید. آلودگی لایه ای از مواد شیمیایی ایجاد می کند که منجر به التهاب می شود. بنابراین ، تمیز کردن صبح و شب یک ضرورت برای مراقبت از پوست است.  پوست خود را روزانه حداقل دوبار تمیز کنید به خصوص در شب ، برای از بین بردن باقی مانده آلودگی از پوست. از گلاب استفاده کنید، همچنین می توانید یک برش از یک هویج T خیار یا انبه برداشته و به مدت ۲۰ ثانیه بر روی پوست خود بمالید. آنزیم های طبیعی موجود در انبه ،هویج و خیار به از بین بردن سیاهی صورت کمک می کند. کره کاکائو راهی عالی برای مقابله با اثرات مضر آلودگی است. سرشار از آنتی اکسیدان ، پوست را سم زدایی می کند و تغذیه عمیق و درخشش سالم را فراهم می کند. پس از ماساژ دادن پوست با روغن بادام ، نارگیل یا مولتی اوله می توانید هفته ای یک بار بخار بخور بدهید. برای جوان سازی پوست ، چند قطره روغن اسطوخودوس یا نارنج به آب بخار گرم خود اضافه کنید. قبل از حمام ماساژ روغن نارگیل گرم به خود بدهید و سپس خود را با دوش آب گرم خوب تمیز کنید ،ماست را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل مخلوط کنید. برای پاکسازی عمیق و معکوس کردن صدمات ناشی از آلاینده ها ، با حرکات دایره ای به ناحیه صورت بمالید. تکه های پنبه را در شیر و گلاب قرار داده واجازه دهید تا خیس بخورد و یک ماسک از آن را تهیه کنید ، سپس آن را درکیف زیپ قرار داده و در یخچال قرار دهید. آن را روی صورت تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰-۳۰ دقیقه آن را بردارید. همچنین می توانید مکعب های یخ را با چای سبز یا گلاب منجمد کنید و آب خیار را به آن اضافه کنید و آنرا در صورت بغلتانید تا به آرامش و شادابی صورت از آلودگی کمک کند. پوست خود را مرطوب کنید، همانطور که قبلاً بیان کردیم ، آلودگی، پوستی تیره و کدر به جا می گذارد. از این رو ، توصیه می شود از مواد مرطوب کننده برای تغذیه پوست استفاده کنید. برای تغذیه عمیق پوست ، هفته ای دو بار از کره کاکائو استفاده کنید. روغن آرگان خالص همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین E و آنتی اکسیدان هایی است که باعث بازسازی سلول می شود و به کاهش آسیب ها کمک می کنداگر روزانه  بخشی از این کار هارا برایپوست خود انجام دهید، با کمی وقت گذاشتن برای خودتان پوستی شاداب و سالم را به خود و عزیزانتان هدیه بدهید، جهت مشاوره رایگان با کارشناسان پوست با ما تماس بگیرید ۸۸۶۶۳۹۶۳ ۰۲۱

اینستا گرام arganole_.

این که آیا مراقبت از ناخن شما نوعی مراقبت از خود است ، یک حقیقت است زیرا سالم بودن ناخن علاوه بر زیبای، سلامت جسم را نشان می دهد ، نگه داشتن ناخن ها به صورت سالم وزیبا یک سرمایه گذاری ارزشمند است. و خبر خوب این است که ناخن های سالم به زمان نیاز دارند ، نه پول.
بهترین مسیر برای رسیدن به ناخن های زیبا و بلند ، بیشتر از طریق عادات سبک زندگی ساده است ، نه مواد وابزار ناخن گران. داشتن ناخن های سالم به معنای دور ریختن برخی از عادت های بد، مانند استفاده از ناخن های خود به عنوان چاقوی جیبی و یا برای جویدن است. برای آشنای با نحوه و چگونگی مراقبت از ناخن، ما با متخصصان درمورد میزان نیاز مراقبت روزمره ناخن صحبت کردیم. این مراحل را دنبال کنید و مطمئن باشید با رعایتاین نکات ناخن های قوی تر و بلندتری خواهید داشت.
چگونه ناخن ها را تقویت کنیم

ناخن های خود را مرطوب کنید

مرطوب کنندگی راز خوبی برای سلامت پوست است ، اما اغلب در مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. اگرچه ناخن های خشک و شکننده می توانند نتیجه بسیاری از عوامل باشند ، اما در نهایت حفظ رطوبت است ، بنابراین رطوبت مناسب را اساس برنامه مراقبت از ناخن خود بدانید. هنگام استفاده از لوسیون دست ، کمی بیشتر به ناخن های خود توجه کنید. بسیاری از محصولات ناخن مرطوب کننده در بازار وجود دارد ، اما استفاده از مرطوب کننده تنها نیمی از مراقبت هست ناخن های قوی بیشتر از یک کرم یا سرم نیاز به مراقبت دارند ، ضمن اینکه برخی کرم های گیاهی بسیا اثر گذار می باشد.

کوتیکول های خود را تنها بگذارید

معمولاً بریدن ، عقب راندن یا تلاش برای خلاص شدن از شر کوتیکول ها کاملاً عادی است ، اما کوتیکول ها دشمن نیستند. در حقیقت ، طبق گفته Dana Stern ، MD ، متخصص پوست و ناخن، عقب راندن و یا بریدن پوست های کناری کوتیکول های شما می تواند ضرری بیش از فایده داشته باشد ، حتی اگر یک تکنسین ناخن فردی ماهر باشد.ابزار مانیکور در تماس با سطح ناخن آنرا نازک و شکننده کرده و در مراحل رشد زمانی که به قسمت بیرونی و نوک ناخن برسد شکننده تر خواهد بود، دکتر استرن می گوید که کوتیکول آسیب دیده می تواند ناخن ها را آسیب پذیر و در معرض خطر عفونت قرار دهد.

میشل گرین ، MD ، یک متخصص پوست ، موافق است که کوتیکول هایی که به خوبی نگهداری نمی شوند می توانند اثر دومینو داشته باشند. دکتر گرین می گوید: “هنگامی که کوتیکول های شما خشک می شوند یا آسیب می بینند می تواند بستر ناخن را آسیب برساند و بر روی رشد ناخن های شما تأثیر بگذارد.” وی توصیه می کند که برای محافظت و تقویت ناخن های خود مرطوب کننده کوتیکول ها با کرم یا روغن های گیاهی استفاده نمایید.

از تماس ناخن ها با آب کم کنید.

شستن ظروف ویا شستشوی دست های خود را متوقف نکنید ، اما به روشهایی که می توانید زمان تماس ناخنهایتان را با آب کاهش دهید . تماس زیاد آب می تواند ساختار ناخن را ضعیف کند. به عنوان مثال ، هنگام شستن ظروف یا سایر کارهای شستشو ، استفاده از دستکش را در نظر بگیرید.
می دانید که ناخن های نرم و خمیده بعد از استحمام طولانی چقدر نرم می شوند؟ این را در نظر بگیرید: «ناخن مانند اسفنج است. به عنوان مثال ۱۰۰۰ برابر بیشتر از پوست جذب آب دارد و بنابراین آب می تواند به راحتی در ناخن پخش شود. ” قرار گرفتن در معرض بیش از حد آب می تواند سلولهای ظریف ناخن را تحت فشار قرار دهد (که انیوسیت نامیده می شوند) ، که می تواند منجر به شکنندگی ، لایه برداری و شکستگی ناخن شود.
به همین دلیل خیساندن ناخن ها قبل از مانیکور یک عمل بد است. به گفته دکتر گرین ، این کار باعث می شود تا ناخن های شما در معرض عفونت نباشند ، بلکه اجازه نمی دهد که لاک به همان اندازه بچسبد یا دوام بیاورد.

 ملایم باشید

بهترین مراقبت از ناخن ، مراقبت ملایم است ، طبق گفته سوزان سی تیلور ، MD ، متخصص پوست و متخصص در زمینه درمان رنگ پوست می گوید: “گاهی اوقات افراد انتهای ناخن را با ناخن گیر می گیرندآنها تا حدی ناخن راکوتاه کرده که به گوشت زیر ناخن آسیب می زنند .” “شما نباید چنین کاری کنید ، زیرا این عمل می تواند صفحه ناخن را از بستر زیرین جدا کند و سپس می توانید به یک عفونت قارچی باکتریایی مبتلا شوید.”
به دلایل مشابه ، باید در برابر میل استفاده از ناخن های خود به عنوان ابزار جایگزین مقاومت کنید – مهم نیست که چقدر راحت باشد. (روشهای خلاقانه دیگری برای باز کردن یک قوطی نوشابه وجود دارد.) و اگر به مانیکور اکریلیک یا ژل علاقه مند هستید باید آن را با کمترین میزان انجام دهید. دکتر تیلور می گوید: “هنگامی که [ناخن های اکریلیک یا ژل] را جدا می کنید ، صفحه ناخن را لایه برداری می کنید و این باعث ضعیف شدن ناخن های شما می شود – بنابراین منفی است.”

با ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید

این قانون طلایی جدید است. مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند ، بنابراین منطقی است که بسیاری از قوانین یکسان برای درمان اعمال شوند. دکتر استرن می گوید که هر دو مو و ناخن می توانند در اثر پردازش بیش از حد دچار کمبود آب و آسیب شوند. پاک کردن مکرر لاک ، ژل و اکریلیک برای ناخن ها آنچه را که رنگ ها ، مواد شیمیایی و حرارت به موها وارد می کند انجام می دهد. همانطور که آبرسانی می تواند به ترمیم مو مانند موهای زائد و شکاف ، کمک کند باعث بهبود خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
 هیدراتاسیون پایه و اساس است. “همانطور که شما موهای خود را با نرم کننده مرطوب یا غنی می کنید ، کوتیکول های ناخن شما هم برای سالم ماندن و رشد مناسب باید با مرطوب کننده های قوی تغذیه شوند


دمای هوا را در نظر بگیرید

زمستان می تواند یک زمان سخت برای پوست ، مو و ناخن ها باشد. آب و هوای خنک و خشک نه تنها می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها شود ، بلکه دکتر استرن می گوید نوسانات شدید دما از بیرون رفتن به داخل خانه می تواند صدمات بیشتری وارد کند. وی می گوید تغییر مکان از خانه یا محل کار گرم شده به هوای سرد و خنک باعث انقباض و گسترش سلول های ناخن به طور مکرر می شود و در نتیجه بین سلول ها ضعیف می شود و منجر به شکستگی می شود. استفاده از دستکش در زمستان هوشمندانه است ،استفاده از یک کرم مرطوب کننده هم لایه ای محافظ برای ناخن خواهد بود

در مورد محصولات خود تجدید نظر کنید

پاک کننده لاک ناخن: در بهترین حالت ، از پاک کننده لاک ناخن کاملاً خودداری می کنید. اما از آنجا که اکثر ما لذت یک مانیکور خوب را کاملاً از دست نخواهیم داد ، بهتر است در عوض از پاک کننده های غیر استون که حاوی روغن و مواد آبرسان هستند استفاده کنید.

برس ناخن: به جای اینکه زیر ناخن خود را با ابزاری مانند فیلر که دکتر تیلور در مورد آن هشدار می دهد حفر کنید ، از یک برس ناخن ملایم برای پاک سازی آلودگی استفاده کنید. یا ، برای یک گزینه مفید ، از یک مسواک اضافی کنید.
محصولات رشد ناخن:. دکتر استرن می گوید: ” بسیاری از محصولات به اصطلاح درمان ناخن یا رشد ناخن در بازار ، لاک های ناخن شفاف با مواد افزودنی کالا های تجاری می باشند که فاقد اعتبار علمی هستند.”
با رشد ناخن صبور باشید
اگر دارای ناخن های با رشد کم هستید. عادت های سالم به علاوه صبر در مراقبت از ناخن جواب می دهد. اما تمرکز اصلی باید بر روی چگونگی تقویت ناخن ها باشد ، نه حل معمای نحوه رشد سریع ناخن ها. اگر مراقبت از ناخن را به خوبی انجام دهید ، ناخن های محکمتر می توانند به ناخن های بلندتر منجر شوند ، اما همه اینها به زمان نیاز دارد. اگر با ناخن های شکننده و شکستگی مداوم مبارزه می کنید ، هوشمندانه است که ناخن های خود را کوتاه کنید تا دوباره قدرت خود را بدست آورید سپس آنها پایه لازم برای رشد طولانی تر را خواهند داشت.

تلفن های مشاوره رایگان ۸۸۶۶۳۹۶۴-۰۲۱