تاثیر ویتامین E بر هیستوپاتولوژی ترمیم زخم حاصل از سوختگی
 در خصوص فواید بی شمار روغن آرگان خالص بسیار شنیده ایم، در بسیاری از این گفته ها مبالغه های تجاری صورت گرفته و در بسیاری از مواقع خواص معجزه گر روغن آرگان خالص مهجور مانده است. آنچه در خصوص روغن آرگان اثبات شده است سرشار بودن روغن آرگان خالص از ویتامین  Eوانواع اسید های چرب غیر اشباع مفید می باشد، ویتامین Eدارای نقش‌های متابولیکی بسیاری در بدن می‌باشد، از جمله تأثیر بر سیستم ایمنی وبافت های ملتهب، چسبندگی پلاکت‌ها، انتقال لیپوپروتئین‌ها، متابولیسم پروتئین و اسیدنوکلئیک و تولید هورمون‌ها،همچنین باعث آزادسازی سلنیوم و حفاظت ویتامین A در برابر تجزیه شدن در بدن می‌شود. نقش ویتامین E در روند بهبود زخم هنوز بحث‌ برانگیز است. ویتامین E باعث کاهش تخریب‌های زخم از طریق جلوگیری از آزادسازی رادیکال‌های آزاد می‌شود. همچنین باعث تسهیل روند بهبود زخم از طریق بهبود واکنش ایمنی می‌گردد. رادیکال‌های آزاد از بهبودی زخم جلوگیری می‌کنند و ثابت شده است که کلاژن تحت تأثیر رادیکال‌های هیدروکسیل دناتوره می‌گردد. در واقع رادیکال‌های آزاد باعث تغییر شکل کلاژن می‌شوند.  روغن آرگان خالص به راحتی به لایه های میانی پوست نفوذ کرده و هیچگونه آثار چربی بر روی پوست از خود بجای نمی گذارد، وجود ویتامین   E فراوان، روغن آرگان را به یک ترمیم کننده عالی برای پوست هایی که دچار سوختگی های سطحی شده اند تبدیل کرده است،    براساس تحقیقی که در بیمارستان شهید مطهری آذربایجان غربی توسط خانم ها لیلا زارعی ، شاه صنم غیبی و آقای مجتبی کریمی در خصوص تاثیر ویتامین  E در ترمیم سوختگی های سطحی پوست انجام شده است.نتایج بسیار مثبتی از تاثیر ویتامین Eدر ترمیم زخم های ناشی از سوختگی بدست آمده، نتایج این مطالعه نشان داد ویتامین E بر روی شاخص های ترمیم زخم های ناشی از سوختگی موثر بوده و مصرف آن در زمان سوختگی می تواند روند ترمیم زخم های سوختگی را تا حد زیادی تسریع کند.در مطلعه ای دیگر توسط Ostomy Wound Healing در سال ۲۰۱۶موش های که برای سوختگی درجه دوم با روغن آرگان درمان شده اند سریعتر از موش های که تحت درمان با ۱%سولفادیازین نقره قرار گرفته اند بهبود می یابند. در طی ۸ سال گذشته که شرکت روغن طلای آسیا برای اولین بار روغن آرگان خالص را در ایران وارد ،بسته بندی و توزیع نموده است ،مراجعه کنندگان بسیاری روغن آرگان خالص را برای ترمیم سوختگی های ناشی از رادیو تراپی و سوختگی های ناشی از لیزر بر روی پوست خود استفاده کرده و همگان از تاثیر بی نظیر روغن آرگان خالص در ترمیم سریع پوست های آسیب دیده پس از چندبار استفاده رضایت کامل داشته اند ،.در پایان تاکید ما بر استفاده از روغن آرگان خالص که فاقد هر نوع اسانس ویا لوسیون های حاوی روغن آرگان می باشد است. ،لوسیون های حاوی روغن آرگان معمولن فقط برای مو باید استفاده شود ، استفاده از این لوسیون ها روی پوست نه تنها تاثیر گذار نبوده بلکه مخرب هم می تواند باشد. امید است با معرفی این محصول بخش کوچکی از تالمات ناشی از سوختگی های سطحی پوست در دوران رادیو تراپی را برای بیماران عزیز التیام ببخشیم. کارشناسان ما پاسخگوی سئوالات تخصصی شما هستند ۸۸۶۶۳۹۶۳-۰۲۱

چگونه فرزندتان را برای داشتن ناخن سالم آموزش دهید

ناخن ها می توانند باعث صدمه زدن به کودک واطرافیان آنها شود بنابراین مهم است که کودک خود را چگونه مراقبت کنید، تا با داشتن ناخن های بلند به خود ودیگران صدمه نزند آموزش های زیر توسط متخصصین پوست داده شده که می تواند کمک مهمی به شما بدهد.

۱. ناخن ها را تمیز و همواره کوتاه نگهدارید ،زیرا ناخن های بلند ضمن صدمه وارد کردن به کودک و اطرافیان در صورت شکسته شدن کودک شما را آزار خواهد داد.

ناخن های کودک تا سنین ۹ تا ۱۰ سال باید توسط بزرگسالات کوتاه وتمیز شوددر سنین بالاتر کودکان می توانند ناخن های خود را کوتاه کند.

هنگامی که کودک شما آماده است تا ناخن های خود را کوتاه کند، باید موارد زیر را به کودک خود آموزش دهید:

ناخن ها را بعد از گرفتن حمام یا دوش بگیرید. ناخن ها بعد از حمام نرم تر هستند، بنابراین تر و تمیز کردن راحت تر است.
برای تمیز کردن ناخن ها از قیچی ناخن یا ناخن گیر استفاده کنید.

ناخن ها را از یک گوشه شروع به بریدن کنید ومراقب باشید تیغه ناخن گیر کمی با گوشت ناخن فاصله داشته باشد تا در اثر برش ناخن قسمتی از گوشت زیر ناخن جراحت نبیند، این جراحات می تواند منجر به تشکیل عفونت وآلودگی در زیر ناخن بشود.

دستها را به خوبی خشک کنید. آموزش کودکان برای خشک کردن دست ها بسیار مهم است. اگر ناخن برای مدتی مرطوب باشد، ممکن است عفونت ناخن ایجاد شود.

لوسیون ویا روغن آرگان خالص argan oleرا بر روی ناخن ها ی تمیز بمالید. ناخن ها مرطوب انعطاف پذیری بهتری دارند. بهترین زمان برای اعمال لوسیون بلافاصله پس از شستن دست و بعد از حمام یا دوش گرفتن است. این به ویژه هنگامی که هوا خشک است مهم است. ناخن های خشک به راحتی شکسته می شوند.

استفاده از استون برای پاک کردن لاک از روی ناخن ها را محدود کرده وهفته ای دوبار بیشتر استفاده نشود.

غذاهایی را که حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین B7 هستند (همچنین به نام بیوتین) بخورید. گوشت، ماهی، شیر، گردو، بادام و تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین B7 هستند. این غذاها به حفظ ناخن سالم و قوی کمک می کند.

دست ها را به خوبی با صابون و آب بشویید.

هنگام خرید کفش، بخصوص برای کودکان دقت کنید قسمت پنجه آن راحت بوده وهیچگونه فشاری به ناخن ها نیاورد.
روزانه جوراب را عوض کنید جوراب های پاک به حفظ سلامت پا کمک می کند. جوراب های کثیف می تواند منجر به عفونت ناخن شود.
در مکانهای عمومی به هیچ وجه پا برهنه راه نروید. راه رفتن پابرهنه در مکان های عمومی می تواند منجر به عفونت ناخن، ترک پاشنه پا، و یا زگیل های کف پا شود. پاهای خود را با پوشیدن صندل دمپایی در مکان های عمومی مانند سواحل، استخرها ، اردوگاه ها و حمام های هتل (از جمله دوش و وان) محافظت کنید.

۸. ناخن هایتان را بررسی کنید. ناخن های کودکان معمولا سالم هستند، اما آموزش آنها برای بررسی ناخن ها در سن نوجوانی یک عادت سالم را ایجاد می کند. بررسی ناخن ها مهم است، زیرا اولین نشانه ای از مشکل سلامتی می تواند در ناخن نشان داده شود. این علائم شامل فرو رفتن ناخن در گوشت بخصوص در قسمت گوشه های شصت پا،پوسته پوسته شدن و تغییر رنگ دادن زمانی که این علائم را دیدید حتمن به متخصص پوست مراجعه نمایید.

روغن آرگان خالص را چگونه تشخیص بدهیم
روش تهیه روغن آرگان خالص
روغن آرگان خالص نوعی روغن مفید و موثر برای زیبایی بیشتر پوست و مو می باشد که می تواند تاثیرات مثبت زیادی روی جوانسازی پوست ، تقویت ،نرمی ولطافت مو بگذارد .
روغن آرگان خالص که به آن «طلای مایع» هم می گویند، از هسته میوه درخت اسپینوسا به دست می آید. درخت اسپینوسا، بومی مراکش با عمری حدود ۲۰۰ سال است ،اما حداقل ۳۰ سال طول می کشد تا این درخت میوه بدهد و همین محدودیت رویش جهانی و دیر به بار نشستن درخت اسپینوسا است که باعث کمیاب شدن و بالارفتن شدید قیمت روغن آرگان خالص در سراسر جهان شده است.این روزها خیلی ها در زمینه روغن های گیاهی و فواید آن به این نتیجه رسیده اند که حجم بالای ویتامین های A و E موجود در روغن آرگان خالص، باعث شده این محصول دست کم توسط بعضی ها، به عنوان معجزه گری برای درمان عفونت های پوستی، نیش حشرات، زخم ها و بثورات پوستی در سطح جهان مطرح شود.
روغن آرگان خالصargan ole
ویتامین E فراوان موجود در روغن آرگان خالص به تولید و بازتولید سلول های پوستی کمک فراوانی می کند و از این رو، می تواند نقش برجسته ای در جوانسازی پوست و سلامت موها بازی کند. نکته قابل توجه اینجاست که برای بهره بردن از خواص روغن آرگان نیازی به خرید محصولات مراقبت از پوست و موی بسیار گرانقیمت نیست ،روغن آرگان خالص تمام نیاز های تغذیه ای پوست و موی ما را تامین می نماید. شما می توانید با پیدا کردن روغن آرگان خالص، یک شیشه کوچک (البته گرانقیمت) از آن را تهیه کنید و روزی چند قطره از آن را روی ساقه موو پوست سر ماساژ داده و یک قطره هم به مرطوب کننده پوستتان اضافه کنید. همین استفاده روزانه از روغن آرگان خالص تا حدودی می تواند جوانی، شادابی و سلامت پوست و موهایتان را تامین کند. این روزها احتمالا درباره خواص روغن آرگان خالص تبلیغات زیادی دیده یا شنیده اید. در این تبلیغات، خواص متعددی برای این روغن ذکر می شود؛ که به چند مورد از آنها در ادامه اشاره می شود.
نرم کننده پوست
یکی از مهم ترین خواص روغن آرگان خالص ، خاصیت نرم کنندگی و آبرسانی آن به پوست است. ویتامین E و اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان خالص به سرعت وارد سلول های پوستی می شوند و خود روغن آرگان خالص هم با سرعت مناسبی جذب پوست می گردد. از این رو، به هیچ عنوان احساس چربی پوست پس از مصرف روغن آرگان خالص یا محصولات بر پایه آن به شما دست نخواهد داد. چربی روغن آرگان خالص به گونه ای است که می توان بدون استرس جوش زدن، برای نرم و لطیف کردن پوست هم از آن کمک گرفت. نرم کردن پوست زانو و آرنج ها هم از دیگر خواص روغن آرگان خالص است.

تلفن مشاوره رایگان ۴-۰۲۱۸۸۶۶۳۹۶۳
درخشان کننده مو
افزودن روغن آرگان خالص به شامپوها باعث درخشش، نرمی و لطافت موها می شود. از این رو، روغن آرگان روغن آرگان خالص می تواند جای انواع نرم کننده های مو را در حمام بگیرد. به علاوه، اگر موهای وز یا خشکی دارید، می توانید ساقه های مرطوب آن را با مقدار بسیار کمی از روغن آرگان خالص پس از حمام کردن ماساژ دهید. به این ترتیب، جلوی وز خوردن و موخوره شدن موهایتان را خواهید گرفت.
کاهنده آکنه
معمولا چربی ها و محصولات آرایشی و بهداشتی چرب، باعث بروز یا تشدید آکنه های پوستی می شوند. این در حالی است که روغن آرگان خالص ، نه تنها باعث بروز و تشدید جوش، حتی در پوست های چرب نمی شود، بلکه می تواند به کمک افرادی بیاید که در دهه های ۳۰ و ۴۰ زندگی خود، تازه شروع به جوش زدن می کنند. درمان جوش ها در این دوران، سخت و هزینه بر است. این در حالی است که اسید لینولئیک موجود در روغن آرگان خالص باعث تخفیف التهاب های ناشی از آکنه می شود و کمک فراوانی هم به بازسازی پوست می کند.
اگر افزودن روغن آرگان خالص به کرم های مرطوب کننده، کمکی به رفع آکنه های شما نکرد، به طور مستقیم از روغن آرگان خالص روی جوش هایتان بزنید. اگر جوش سرسفید داشتید، یک قطره روغن آرگان خالص را با یک قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و این ترکیب را روی جوش ها ماساژ دهید. ترکیبات آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریایی و ضدقارچی موجود در روغن آرگان خالص در مبارزه با عامل ایجاد جوش ها، باعث کاهش التهاب و بهبود آنها خواهد شد.
کاهنده ترک های پوستی
یکی از مشکلات پوستی شایع در دوران بارداری، ایجاد ترک های پوستی یا همان استرچ مارک ها در اثر چاق و لاغر شدن های این دوران و پس از آن است. از این رو، متخصصان آمریکایی به خانم های باردار توصیه می کنند در صورت دسترسی به روغن آرگان خالص ، روزی ۲ تا ۳ قطره از آن را روی پوست شکم، باسن و ران های خود ماساژ دهند. علاوه بر اینکه اسیدهای چرب موجود در روغن آرگان خالص می توانند باعث حفظ رطوبت و نرمی پوست بدن و کاهش احتمال ترک خوردن پوست شوند، ویتامین های A و E موجود در این روغن هم به بازسازی پوست و ترمیم سریع تر این ترک ها کمک قابل توجهی خواهندکرد.
سوزش و التهاب پوست ناشی از اصلاح را نیز می توان با ماساژ دادن پوست با چند قطره از روغن آرگان خالص التیام بخشید. گفته می شود که اسکوآلن (نوعی هیدروکربن غیراشباع) موجود در روغن آرگان خالص باعث تخفیف التهاب های پوستی می شود.
• کاترین زتا جونز، بازیگر ۵۰ ساله بریتانیایی هالیوود که افتخار کسب جایزه اسکار را هم در کارنامه اش دارد، در یکی از آخرین گفت و گوهای مطبوعاتی خود، استفاده از روغن آرگان خالص را به عنوان یکی از رموز جوان و شاداب ماندن پوست صورتش معرفی کرده است: «من از روغن آرگان برای آبرسانی و حفظ رطوبت پوستم استفاده می کنم.»
اگر می خواهید روغن آرگان خالص بخرید…
۱- دقت کنید روی بسته بندی اش نوشته شده باشد: صددرصد خالص و طبیعی.
۲- فاقد هرگونه طعم دهنده مواد معطر باشد.
-۳ شیشه حاوی روغن تیره ویا در قوطی قرارداده شده باشد.
۴- بیش از حد ارزان یا گران نباشد. یک بطری ۵۰ گرمی از این روغن حدود ۴۵ دلار (نزدیک به ۱۵۰ هزار تومان) قیمت دارد.
۵- بوی مخصوص به خودش که بوی یک روغن گیاهی است داشته باشد.
۶ -بافتش نرم و معمولی باشد و به رنگ زرد باشد.
۷ -دارای ترکیبات ته نشین شده ابرمانندی باشد.
۸ -تولید کشور مراکش و دارای گواهینامه ECOCERT باشد.
۹ -اگر روغن آرگان خالص را در ایران تهیه می نمایید داشتن گواهی سازمان غذا ودارو الزامی می باشد
۱۰- مصرف بالای روغن آرگان خالص باعث ورود روغن های ناخالص و تقلبی به بازار شده است در خرید روغن آرگان خالص به داشتن مجوز های قانونی دقت نمایید
۱۱- روغن آرگان خالص با کمی ماساژ جذب پوست می گردد وهیچگونه اثر چربی از خود باقی نمی گذارد
۱۲- روغن آرگان خالص در مواردی نادر باعث حساسیت پوستی می گردد قبل از استفاده از روغن آرگان خالص ابتدا مقداری از آن را روی پوست دست امتحان کنید اگر بعد از چند ساعت احساس سوزش وخارش نداشتید بعد ازروغن آرگان خالص استفاده نمایید.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر به سایت ما مراجعه.www.arganoil.ir , www. arganole.ir نمایید
ویا با تلفن ۰۲۱۴۲۵۹۰ -۰۲۱۸۸۶۶۳۹۶۳ با ما تماس گرفته واز مشاوره رایگان بهره من شوید

اروپا
نقاشی زن جلوی میز آرایشی‌اش. ۱۸۸۹، هنری دو تولوز-لوترک

در قرون وسطی، رهبران کلیسا آرایش را غیر اخلاقی و گناه می‌دانستند، اما بسیاری از زنان همچنان آرایش می‌کردند. از رنسانس تا قرن بیستم، طبقات اجتماعی پایین‌تر باید در فضای باز و در مشاغل کشاورزی کار می‌کردند، و پوست روشن اروپایی در مواجهه با آفتاب تیره می‌شد. هرچقدر شخصی درجه بالاتری داشت، مدت بیشتری را می‌توانست در تفریح و در داخل خانه‌ها سپری کند، که باعث می‌شد رنگ پوست وی روشن بماند. بنابراین بالاترین طبقات جامعه اروپایی پوستی به رنگ پریده داشتند، و برای همین مردان و به خصوص زنان سعی می‌کردند بطور مستقیم یا با زدن پودر سفید به صورت خود، پوستشان را روشن‌تر کنند و اشرافی‌تر به نظر برسند. مواد بسیاری برای این منظور استفاده می‌شد؛ از جمله رنگ سفید سربی که شامل آرسنیک بود و باعث مسمومیت و مرگ زنان بسیار می‌گشت. پرتره‌های نیکولاس هیلیارد از ملکه، استایل تاثیر‌گذار وی را نشان می‌دهند.

در قرون وسطای اروپایی، صورت رنگ پریده بسیار محبوب بود. در قرن شانزدهم، زنان خودشان را زخمی کرده و خونریزی می‌کردند تا صورت رنگ پریده داشته باشند. فاحشه‌های اسپانیایی آرایش صورتی می‌کردند تا با رنگ پریده صورت تقابل داشته باشد. زنان ایتالیای قرن سیزده، رژ لب قرمز می‌زدند تا بالا بودن طبقه اجتماعی خودشان را نشان بدهند.

سوختگی درجه یک

سوختگی سطحی خفیفترین نوع سوختگی است که فقط لایه خارجی پوست یعنی اپیدرم را درگیر می کند. علل آن سوختگی ناشی از شعله ملایم است.

ظاهر سوختگی
پوست در محل سوختگی گرم ، قرمز و دردناک (گاهی درد شدید) و حساس به لمس است و می‌تواند کمی متورم باشد وقتی با نوک انگشت به ملایمت به ناحیه سوخته فشار وارد کنیم، قرمزی بطور موقت سفید می‌شود. سوختگی درجه یک در ابتدا بسیار دردناک است ولی معمولاً در عرض چند روز بدون بر جای گذاشتن جوشگاه و گوشت اضافه (اسکار) ، با پوسته ریزی محل سوختگی ، بهبودی می‌یابد.

درمان
استفاده از پمادهای سوختی معمول ترین روش مراقبت از پوست های آسیب دیده می باشد ،استفاده از روغن آرگان خالص بدلیل فراوانی ویتامین Eدر این روغن وجذب سریع آن به لایه های میانی پوست باعث سرعت در بهبود جای سوختگی وهر گونه اثر لکه ای ناشی از سوختگی خواهد شد.

**تــــوجـــــه**
درصورت بروز سوختگی درجه دو وسه ویا ضخم های چرکی حتمن به پزشک مراجعه نمایید.
تلفن مشاوره رایگان:۸۸۶۶۳۹۶۳ و ۸۸۶۶۳۹۶۴ -۰۲۱

درخت Vitellaria paradoxa بومی آفریقا که بیشتر با نام درخت شیا یا شی شناخته می شود، عضو خانواده ی ساپوتاسه است. این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی و مسکن بودن اززمان های دور در طب سنتی در غرب آفریقا (تا کشور مالی در اختر دور ) و بعضی از بخش های شرق آفریقا (از شرق اوگاندا و اتیوپی ) استفاده می شود.

برخی از نشانه ها در طب سنتی نیجریه شامل احتقان بینی، خارش و اولسرهاست. علاوه بر این، برخی موفقیت ها در درمان کلوئیدهای موجود در محل التیام زخم با درمان های آفریقایی از جمله، کره ی شیا و روغن مار بوا گزارش شده است. فعالیت های آنتی اکسیدانتی نیز به V. paradoxa ارتباط داده شده است. با توجه به چنین خصوصیاتی، افزایش تقاضا برای هسته ی گیاه شیا و کره ی آن در سالهای اخیر برای اهداف محتلف از جمله استفاده ی خوراکی (بویژه استفاده در شکلات مانند روغن نارگیل ) و استفاده در محصولات دارویی و آرایشی دور از غافلگیرکننده نیست. استفاده از کره ی شیا در درمان پوست به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی آن و تاثیرش در نرم کردن اسکارهای پوست است.

اجزاء تشکیل دهنده:
کره ی شیا حاوی اسیدهای چربی است که می توانند آسیب های پوستی را را بهبود بخشند. این اسیدهای چرب عبارتند از پالمیتیک اسید، استئاریک اسید، و لینولئک اسید. این ماده همچنین حاوی اسیدهای چرب اولئیک اسید و اراشیدیک نیز است. کره ی شیا دارای ترکیبات فنولی نیز هست که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.

دکتر لسلی . اس. بومان:
بررسی اجزای فنولی مغز گیاه شیا نشان دهنده ی حضور کورستین، سینامیک اسید و هشت کاتکین (گالیک اسید، کاتکین، اپی کاتکین، اپی کاتکین اپی گالات، گالوکاتکین، اپی گالوکاتکین، گالوکاتکین گالات و اپی گالوکاتکین گالات) است، که بسیاری از آنها در چای سبز نیز یافت می شوند. غاظت این کاتکین ها درV. Paradoxa در مناطق مختلف آفریقا متفاوت است. گالیک اسید به عنوان ترکیب فنلی اولیه شناخته می شود که ۲۷ تا ۷۲ درصد کل ترکیبات فنلی یافت شده در مناطق مختلف آفریقا را تشکیل می دهد. الکل های تریپن فعالیت های زیستی مختلفی را از خود نشان می دهند، ترکیبات غیر گلیسریدی اولیه ی کره ی شیا به عنوان الکل های تریپن در نظر گرفته می شوند ( که شامل الفا و بتاآمیرین، لوپئول و بوتیروسپرول هستند).

اثرات ضد التهابی:
در سال ۲۰۱۰ ، آکیشا و همکارانش اثرات بازدارندگی چهار تری ترپن استات و چهار تری ترپن سینامات استخراج شده از چربی مغز V. paradoxa علیه ترکیب القاء کننده ی التهاب در موش (۱۲-O-tetradecanoylphorbol-13-acetate (TPA) ) را ارزیابی کردند. همه ی ترکیبات آزمایش شده فعالیت ضد التهابی قابل توجهی از خود نشان دادند ( مقدار ID50 بین ۰.۱۵ تا ۰.۷۵ میکرومول / گوش) . لوپئول سینمات بیشترین فعالیت ضد التهابی را علیه ادم ناشی از کاراژینان در پای چپ موش خرما از خود نشان داد. تمام هشت ماده ی آزمایش شده علیه ی آنتی ژن اولیه ی اپشتن بار ویروس (EBV-EA) در سلولهای راجی نیز که برای غربالگری اولیه ی بازدارنده های پروموتر تومور ارزیابی شده بودند اثر بازدارندگی ملایمی نشان دادند. با استفاده از ۷- ۱۲- دی متیل بنزآنتراسن ((DMBA به عنوان آغازگر و TPA به عنوان پروموتر در یک مدل سرطانی دو مرحله ای در موش، پژوهشگران پی بردند که لوپئول سینمات از پیش روی سرطان پوست جلوگیری می کند. انها به این نتیجه رسیدند که تری ترپن ها و تری ترپن استرهای موجود در مغز گیاه شیا و کره ی شیا عوامل ضد التهابی و ضد توموری مهمی هستند.

یک سال بعد، آکیشیا و همکارانش، ترکیب تری آسیل گلیسرول و تری ترپن استر چربی های درخت شیا را در ۳۶ نمونه ی جمع آوری شده از ساحل عاج، غنا، نیجریه، کامرون، چاد، سودان و اوگاندا تشخیص دادند. هیچ تفاوت چشمگیری در ترکیب استرهای تری ترپن گیاهان شرق و غرب آفریقا وجود نداشت. با این وجود، درکل ، چربی های درختان شیا در غرب آفریقا نسبت به شرق آفریقا تری آسیل گلیسرول های با نقطه ی ذوب بالا (مانند اسئاریک- اولئیک- اسئاریک) و استرهای تری ترپن بالاتری داشتند.
همچنین در همان سال، اولیتان و همکارانش پی بردند که کره ی شیا (مانند روغن مار بوا) در مهار رشد فیبروبلاست های طبیعی و کلوئیدی در شرایط IN VITRO موثر است.
در سال ۲۰۱۲ ، ورما و همکارانش، برای ارزیابی خصوصیات ضد التهابی ترکیبات متانولیک کره ی شیا از رده ی سلول مارکروفاژ موشی تحریک شده با لیپوپلی ساکاریدی استفاده کردند. آنها پی بردند که عصاره ی کره ی شیا با یک رفتار وابسته به دز، سطح نیتریک اکسید، فاکتور نکروز تومور (ALPHA-TNF)، اینترلوکین ۱ و اینترلوکین ۲ را در مایع رویی کشت سلولی کاهش می دهد. علاوه بر این، عصاره ی گیاهی از فسفریلاسیون IkappaB و جابجایی هسته ی NF-kappaB و بیان آنزیم¬های پیش التهابی، نیتریک اکسید سنتاز القاء پذیر ((iNOS و سیکلواکسیژناز ۲ (COX-2) جلوگیری می کند. پژوهشگران فعالیت ضد التهابی عصاره را به اثر بازدارندگی آن بر بیان mRNA، iNOS، COX-2، TNF-alpha، IL-1beta و IL-12 M ارتباط می دهند.

در سال ۲۰۱۴، هونفو و همکارانش، یک مقاله ی مروری منتشر کردند که نشان می داد که پالپ (گوشته ی) شیا سرشار از ویتامین C است و مغز آن حاوی مقادیر زیادی چربی (کره) است که در غذا، داروها و مواد آرایشی و بهداشتی استفاده می شوند.

لازم به ذکر است که، کره ی شیا نیز جزء داروهای موضعی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) آتپیکلایر است که در کاهش خارش شدید در افزاد مبتلا به درماتیت آتوپیک ملایم تا متوسط موثر است.

**نتیجه گیری
کره ی شیا از زمان های دور به دلیل ویژگی های ضد التهابی و مسکن بودن در طب سنتی غرب و شرق افریقا استفاده شده است. چنین استفاده هایی قانع کننده بوده و اغلب پایه ای برای تحقیقات سیتماتیک هستند. به گفته ی محققات، تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده و تحقیقات بالینی برروی فواید احتمالی این ماده بروی پوست نیز کم هستند. داده های موجود و کاربردهای سنتی دلایل مهمی هستند تا تحقیقات بیشتری برروی این ماده ی گیاهی پرطرفدار انجام شود.

سلول‌های پوستی مرده اتفاقی رایج است که برای همه حداقل یک بار در زندگی‌شان به وجود می‌آید. برای حذف پوست‌های مرده نیاز به لایه‌برداری وجود دارد.

سلول‌های پوستی مرده اتفاقی رایج است که برای همه حداقل یک بار در زندگی‌شان به وجود می‌آید. برخی افراد در پوست صورت خود بیشتر از نقاط دیگر بدن گرفتار این سلول‌های مرده می‌شوند. برای حذف پوست‌های مرده نیاز به لایه‌برداری وجود دارد.لایه‌برداری

این فرایند شامل برداشتن سلول‌های مرده‌ی پوستی از لایه‌ی بیرونی پوست است. این سلول‌های مرده باعث مسدود شدن منافذ پوست و آشکار شدن علائم پیری روی صورت شما خواهند شد.

فرآیند لایه‌برداری با مواد شیمیایی یا ابزارهای مکانیکی انجام می‌شود. شما برای لایه‌برداری مناسب که به پوستتان آسیبی نرساند باید نوع پوست خود را بشناسید.

پس از شناخت نوع پوست باید یک فرایند لایه‌برداری مناسب که برای شما بهترین انتخاب است را برگزینید. این کار می‌تواند با مواد شیمیایی یا ابزارهای مکانیکی باشد.

لایه‌برداری شیمیایی

لایه برداری برای صورت شما

این روش شامل استفاده از مواد لایه بردار شیمیایی است. این مواد عبارت‌اند از: اسید گلیکولیک، اسید مالیک، اسید سالیسیلیک و … این فرایند بیشتر در مراکز پزشکی و تحت نظر افراد حرفه‌ای انجام می‌شود.

این مواد شیمیایی لایه بردار روی نواحی مورد نظر قرار داده می‌شوند. بیشتر لایه بردارها شامل آلفا هیدروکسی اسیدها یا آنزیم هایی هستند که به شل شدن پوست کمک می‌کنند. سپس پوست به آرامی برای برداشتن سلول‌های مرده لایه‌برداری می‌شود. مواد شیمیایی لایه بردار سلول‌های پوستی را در کنار هم نگه می‌دارند. این فرایند برای افرادی مناسب است که می‌خواهند جوش‌های پوستی را درمان کنند.

فرآیند مکانیکی

این فرایند شامل لایه‌برداری پوست با کمک وسایلی درشت و زمخت است مانند پارچه‌های میکروفایبر، لایه بردارهای صورت میکرو و … مواد ساینده مانند نمک، اسفنج‌های شکر یا برس های مخصوص نیز در آن استفاده می‌شوند. بیشتر لایه بردارهای صورت بدون نسخه به فروش می‌رسند.

این روش بیشتر در خانه انجام می‌شود. لایه‌برداری صورت با کمک این مواد شن مانند و ریز انجام می‌شود. آن‌ها پوست‌های مرده‌ی صورت را از بین برده و پوستی جدید برجا می‌گذارند که نرم و بدون لک است.

فواید لایه‌برداری صورت

لایه برداری برای صورت شما

این کار با از بین بردن سلول‌های پوستی مرده و دیگر لکه‌های سیاه پوستی صورت شما را تمیز می‌کند. تمام جوش‌های سر سیاه و سر سفید از بین خواهند رفت.

در کنار بهبود وضعیت پوست آن را نرم می‌کند. لایه‌برداری به پوست شما حالت جوان می‌دهد.

گردش خون در صورت را بهبود می‌بخشد که باعث جوان تر دیده شدن ظاهر شما خواهد شد.

هرچند مدت باید صورت خود را لایه‌برداری کنید؟

پیشنهاد می‌شود هر فرد دو بار در هفته این کار را انجام دهد. اگر پوستتان نرم است یک بار در هفته لایه‌برداری کنید تا مانع حساس شدن پوست شوید. برای افرادی که در نواحی گرم زندگی می‌کنند شاید نیاز به لایه‌برداری بیش از دو بار در هفته باشد تا با جمع شدن سلول‌های مرده‌ی پوستی بر اثر آفتاب‌سوختگی مبارزه کرد.

مضرات لایه‌برداری پوست

۱. اگر درست انجام نشود ممکن است پوست را قرمز کند.

۲. مصرف مداوم مواد شیمیایی لایه بردار باعث سرمازدگی پوست می‌شود.

۳. برخی محصولات لایه بردار گران‌اند.

۴. لایه‌برداری باید با دقت زیاد صورت گیرد تا مانع آسیب به پوست شود. این آسیب‌ها ممکن است در آینده باعث مشکلات پوستی پیچیده‌تر شوند.

برای برخی از مردم جلبک دریایی ظاهری نامناسب و منزجز کننده دارد که در سواحل و دریاچه ها رشد میکند و برای برخی دیگر از جمله مردم آسیای شرق جزء غذاهای لذیذ و مفید محسوب می شود.

در حقیقت جلبک دریایی منبع غنی ای از ویتامین ها ، مواد معدنی و اسید آمینه های مفید است که علاوه بر درمان و تسکین بسیاری از بیماری ها به عنوان ماسک پوستی هم استفاده می شود.

ترکیبات ضد التهابی جلبک دریایی تاثیر بسیار مثبتی در از بین بردن و التیام آکنه پوست دارد

jolbakk-1

طبق تحقیقات آکادمی درماتولوژی امریکا، آکنه در اثر انتشار بیش از حد نرمال چربی پوست ایجاد می شود. جوش نوعی التهاب منافذ پوست در اثر گرفتار شدن چربی پوست در آنهاست و به دو حالت دانه های سر سیاه و سر سفید بروز میکند. جلبک دریایی به صورت کاملا اثر بخش این التهابات را کاهش داده و از وقوع مجدد آن ها جلوگیری می کند. با استفاده از پاک سازی عمیق توسط جلبک دریایی تعادل چربی پوست را حفظ کرده و مواد زائد پوست را از بین می برد در واقع جلبک دریایی به عنوان یک پاک کننده قوی برای سلول های مرده پوست و ناخالصی های دیگر بروی سطح پوست استفاده می شود. همچنین جلبک دریایی منبع غنی ای از ید بوده که می تواند عملکرد غده تیروئید را بهبود بخشد. روند بهبود و عملکرد سالم غده تیروئید در بدن منجر به داشتن پوستی جوان و شاداب خواهد شد.

جلبک دریایی به دلیل دارا بودن آنت ی اکسیدان قوی اثر ضد پیری و بازسازی کننده پوست دارد. همچنین ماسک جلبک دریایی باعث حفظ تعادل هورمونی پوست و افزایش جریان خون در سطح پوست می شود که پوست را جوان تر، صاف تر ، درخشنده تر و انعطاف پذیر تر می کند.

محصولات دریایی تالگو  : رمزشادابی وجوانی پوست و طلایه دار برند های دریایی

دردنیا :

با توجه به اینکه کلیه محصولات تالگو از جلبک دریایی تشکیل شده است تصمیم گرفتم امروز مقایسه ای بین جلبک ها وگیاهان داشته باشم تا با آگاهی محصولات مورد نیاز پوست خود را انتخاب کنید.

تفاوت جلبکهای دریایی با گیاهان :

  • جلبکها هزار برابر بیشتر از گیاهان ید دارند
  • جلبکها دارای مس، منیزیوم ،کلسیم و ویتامین های بیشتری هستند
  • جلبکها با کمترین آسیب و حساسیت ، بیشترین کارایی را بر روی پوست دارند.

زیبایی پوست ، مهم‌ترین اصل در زیبایی افراد می‌باشد

با توجه به اینکه پوست بدن بخشی ازدستگاه پوششی انسان می‌باشد، با دارا بودن سطی حدود ۲ متر مربع یکی از بزرگترین اجزا بدن افراد محسوب می‌شود، همواره در هر انسانی زیبایی پوست دچار تغییرات گسترده‌ای می‌باشد که این تغییرات نه تنها به عواملی همانند افزایش سن وابسته است بلکه نشان دهنده سلامت عمومی بدن و نیز نوسان هیجانات می‌باشد.برخورداری از پوستی زیبا که دارای طراوت و شادابی باشد بسیار در زیبایی تاثیرگذار است به جرات می‌توان گفت که زیبایی پوست از مهم‌ترین ارکان زیبایی هر شخصی محسوب می‌شود. به بیانی دیگر برخورداری از پوستی زیبا و سالم که سرشار از شادابی و طراوت است نشانه‌ای از عادات رفتاری و زندگی مطلوب در افراد می‌باشد که موجب شرایط خوب روحی و روانی شده است که در نهایت تاثیر خود را با زیبایی هر چه بیشتر پوست نشان می‌دهد. به طور کلی می‌توان تمامی چروک‌ها را به دو دسته کلی تقسیم کرد، دسته اول آندسته چروک‌هایی هستند که در حالت استراحت بر روی پوست مشاهده می‌شوند که چروک‌های استاتیک نامیده می‌شوند که اغلب موارد معلول عوامل آسیب رسان و خطرناک خارجی همانند اشعه خورشید هستند که موجب تغییر در بافت اصلی پوست می‌شوند. برای درمان این نوع چروک‌ها لایه برداری و لیزر درمانی پیشنهاد می‌شود و اما دسته دوم چروک ها که بر اثرفعالیت زیاد عضلانی در ناحیه صورت به وجود می آیند و ناشی ازعادت‌های غلط وعوامل آسیب‌رسان داخلی هستند، چروک ها داینامیک نام دارند که از چروک های استاتیک عمیق تر می باشند و معمولا با تزریق برطرف می گردند. در واقع با یادگیری نکاتی در مورد زیبا نگه داشتن پوست از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می کنیم تا همواره در هر سنی پوستی زیبا و با طراوت داشته باشیم.

راهکارهایی ساده برای داشتن پوستی زیبا  :

زیبایی یک موهبت خدادای است که می‌بایست به آن توجه کرد، زیبایی پوست و داشتن پوستی زیبا از دغدغه‌های همیشگی افراد بوده است، پوست همواره در معرض عواملی همچون رطوبت، آلودگی، گرما، خشکی و … قرار می گیرد متاسفانه تعدادی از خانوم ها با مراقبت های افراطی و استفاده بیش از حد از انواع کرم های محافظت کننده از پوست، موجب آسیب رساندن به پوست بدن خود می شوند این در حالی است که راهکارهای ساده ایی برای داشتن پوستی زیبا وجود دارد که سبب می‌شود بدون صرف هزینه‌هایی گزاف به پوستی زیبا و شاداب دست یابیم. تغذیه مناسب، سیگار نکشیدن، خواب کافی، ورزش منظم، استراحت کافی، استفاده از کرم ضد آفتاب و … همگی راهکارهایی ساده برای داشتن پوستی زیبا می‌باشد.

رموز برخورداری از پوست زیبا و شفاف  :

 با گذشت زمان و افزایش سن  به تدریج تغییراتی بر روی پوست رخ می‌دهد، روند پیری پوست به این صورت است که به مرور با افزایش سن پوست نازک‌ تر می‌شود و چین و چروک‌های ریزی بر سطح پوست پدید می‌آید، بعد از مدتی به مرور فعالیت و عملکرد غدد چربی کاهش یافته و پوست کم کم نسبت به قبل خشک‌تر می‌شود، با کاهش یافتن تعداد مویرگ‌هایی که وظیفه رساندن خون را بر سطح پوست بر عهده دارند، رنگ دانه های پوست رنگ خود را از دست داده و شادابی و زیبایی پوست به تدریج کم می شود. در واقع رموز برخورداری از پوست زیبا و شفاف یادگیری نکاتی در مورد چگونگی مراقبت از پوست می‌باشد که تا آنجایی که ممکن است از پیری پوست جلوگیری کنیم تا همواره از پوستی زیبا و شاداب برخوردار باشیم. چنانچه به خوبی از پوستمان مراقبت بکنیم روند طبیعی پیر شدن پوست را کند کرده و به راحتی می‌توانیم از مشکلات پوستی پیشگیری کنیم.

حتما شما هم می خواهید پوستی سالم و زیبا داشته باشید، پس با ما همراه باشید

پوست صورت بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد زیرا همیشه در برابر هوا و سرما و گرما و نور قرار دارد. سلامت و زیبایی پوست صورت بسیار برای همه و به ویژه بانوان مهم و حیاتی است. شما می توانید با بهرمندی از محصولات پوست و زیبایی تالگو سلامت پوست خود را حفظ کنید و با بالا رفتن سن پوستی شاداب و جوان داشته باشید.

نکاتی برای داشتن پوستی سالم و شاداب :

  • حتما قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب استفاده نمایید

دقت کنید از کرم های ضد آفتاب کرمی با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده نمایید توجه کنید استفاده ازکرم ضد آفتاب تنها مختص فصل تابستان نمی باشد بلکه آفتاب در تمام فصول می تابد بنابراین  استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام فصول الزامی است و از لوسیون های فاقد چربی استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب بهرمند شوید.

  • از خوردن زیاد شیرینی بپرهیزید

می دانستید قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و در نتیجه افزایش چین وچروک می گردد!

همچنین افزایش قند خون سبب عفونت قارچی پوست نیز می شود.

  • اصلا سیگار نکشید

سیگاربسیار بسیار به پوست آسیب می زند. سیگار کشیدن پوست شما را ۱۰ سال یا بیشتر می تواند پیر کند.

استعمال سیگار باعث از بین رفتن کالاژن پوست می شود.

  • حتما صورت خود را شب ها قبل از رفتن به رختخواب بشویید

 در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک کاملا روی پوست شما نشسته و منافظ پوست را می بندد. اگر قبل خواب صورت تان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش تان مالیده می شود و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست در شب نمی تواند تنفس کند و سبب جوش و مشکلات پوستی می شود.

نسرین جزایری ۱۴ تیر ۱۳۹۵ بنیتا

قبل از خریدن لباس، مخصوصا لباس‌های مجلسی، می‌بایست بدانید که چگونه رنگ متناسب با پوست خود را انتخاب کنید. انتخاب رنگ نامناسب، می‌تواند باعث شود که پوست شما تیره و گرفته به نظر بیاید و هم‌چنین موی شما جذابیت خود را از دست بدهد. در حالی که انتخاب رنگ مناسب با پوست شما، می‌تواند شما را جذاب نشان دهد. این مقاله، به شما کمک می‌کند تا رنگ پوست خود را بشناسید و سپس لباس، زیورآلات، آرایش و رنگ موی متناسب با رنگ پوست خودتان را انتخاب کنید تا زیبایی‌تان را دو چندان کنید.

تشخیص رنگ پوست

  1. رنگ پوست چیست؟

اگر چه رنگ پوست انسان ها، طیف وسیعی از رنگ ها را شامل می شود اما فقط دو نوع اصلی از رنگ پوست وجود دارد: گرم و سرد. گرم دارای زمینه زرد، و سرد دارای زمینه صورتی است. اگرچه ممکن است در صورت آفتاب گرفتن و یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید در فصل‌های مختلف، پوست شما کمرنگ‌تر و یا پررنگ تر شود اما ماهیت اصلی رنگ پوست شما ثابت می‌ماند.

  1. رگ‌های خود را آزمایش کنید.

پوست مج دست، آرنج و شقیقه شما بسیار نازک هستند و رگ‌های خونی در آنجا مشخص هستند. اگر رنگ پوست شما روشن باشد، می توانید رگ‌های خود را در این محل‌ها ببینید.

  • اگر رنگ رگ شما زیتونی و یا رنگ‌های متمایل به سبز باشند، شما رنگ پوست گرم دارید.
  • اگر رنگ رگ شما متمایل به آبی باشد، شما رنگ پوست سرد دارید.
  • اگر نمی‌توانید بگوئید که دقیقا چه رنگی است، و یا ترکیبی از دو دسته است، شما رنگ پوست خنثی دارید.
  1. توسط یک کاغذ سفید رنگ، آزمایش انجام دهید.

گاهی اوقات پوست صورت شما متمایل به قرمز است که ممکن است فکر کنید رنگ پوست سرد دارید. اما اگر خانم باشید، ممکن است این قرمزی به دلیل هورمون‌های شما و یا قرارگرفتن در معرض نور خورشید باشد. به این علت، این آزمایش را باید به جای صورت، با پوست گلو و یا سینه خود انجام دهید.

  • کاغذ سفیدی را کنار گلو یا سینه خود قرار دهید.
  • ببینید که پوست شما در هنگام قرار گرفتن در کنار کاغذ سفید، چه رنگی می‌شود.
  • رنگ های آبی و صورتی نشان می‌دهند که شما دارای رنگ پوست سرد هستید.
  • رنگ های قرمز و طلائی نشان می‌دهند که شما دارای رنگ پوست گرم هستید.
  • اگر هیچ‌کدام از این رنگ‌ها را نشان ندهند، ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا زمان سال باشد.
  1. با زیورآلات آزمایش انجام دهید.

از گردنبند و یا دست‌بند برای این آزمایش استفاده کنید. به طلا و نقره احتیاج دارید. در نور خوب، ببینید که چگونه پوست شما در کنار هر کدام از این‌ها به نظر می‌رسند.

  • کدام یک از آنها، پوست شما را روشن‌تر و شفاف‌تر نشان می دهند؟
  • اگر طلا به پوست شما بیاید، شما رنگ پوست گرم دارید.
  • اگر نقره به پوست شما بیاید، شما رنگ پوست سرد دارید.
  1. ملاحظه کنید که پوست شما چگونه در مقابل آفتاب واکنش نشان می‌دهد.

افرادی که دارای پوست سرد هستند، زودتر در مقابل نور، آفتاب سوخته می‌شوند، در حالی‌که پوست‌های گرم به جای آفتاب سوختگی، برنزه می‌شوند.

  • به خاطر آزمایش کردن این‌که پوست شما می‌سوزد و یا برنزه می‌شود، خود را بیش از اندازه در معرض آفتاب قرار ندهید.
  • به جای آن، از تجربیات گذشته خود استفاده کنید. اگر سابقه آفتاب سوختگی دارید، دارای رنگ پوست سرد هستید و اگر تا به حال دچار آفتاب سوختگی نشدید، پس به احتمال زیاد دارای رنگ پوست گرم هستید.
  • اگر تا کنون نه آفتاب سوخته شده اید و نه برنزه و یا اینکه سوختگی شما سریعا به برنزه شدن تبدیل می‌شود، احتمالا دارای رنگ پوست خنثی هستید.

 رنگ هایی را که متناسب با رنگ پوست شما هستند انتخاب کنید

  1. چه رنگ هایی برای تمام رنگ های پوست مناسب هستند.

بعضی رنگ ها به تمام رنگ های پوست می آیند. این رنگ ها : قرمز روشن، ارغوانی کمرنگ و  پررنگ هستند.

  1. لباس‌هایی بپوشید که متناسب با رنگ پوست شما هستند.

همه لباس‌ها لزوما نباید به رنگ پوست شما بیایند، که در این‌صورت فقط باید از تعداد محدودی از رنگ ها در لباس استفاده کنید. اما می‌توانید از تمام رنگ‌های دیگر برای ایجاد تغییر و برای اینکه از یک‌نواختی بیرون بیائید استفاده کنید.

 

برگردان به فار سی از http://arganoilworld.com.au/:شرکت روغن طلای آسیا . سحر سنگسری

استفاده از روغن آرگان برای جلوگیری از ریزش مو

 

آدم اولین بار که می‌بیند موهای ریخته در حمام و یا گیر کرده در لای دانه‌های شانه زیاد شده‌اند خودش را می‌زند به ندیدن. مگر می‌شود که من ریزش مو داشته باشم!‌ اما شمار موها که بالا می‌رود باید با حقیقت روبرو شد و رفت سراغ روغن معجزه‌آسایی به نام روغن آرگان. روغن آرگان یکی از روغن‌های بسیار مناسب مو است که می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد، کیفیت بهداشت مو و پوست سر را بهبود بخشد و باعث رشد مو در زنان و مردان شود. درمان ساده‌ای که باید هفته‌ای سه بار تکرار شود باعث می‌شود تعداد موهای ریخته در حمام کم و تعداد موهایی که روی سرتان مانده‌اند زیاد شوند.

 

پاک‌سازی پوست سر

قبل از استفاده از روغن آرگان، باید پوست سرتان را پاک‌سازی کنید تا فولیکول‌های مو باز شوند و روغن بتواند به عمق پوست نفوذ کند و کارش را انجام دهد. از محصولی استفاده کنید که مشخصا برای پوست سر طراحی شده باشد و تمام فولیکول‌های مو را باز کند و باقی‌مانده ژل و محصولات مو، آلودگی‌های محیط‌زیستی و ترشحات طبیعی غدد چربی پوست را از بین ببرد.

طبق دستورالعمل‌های محصول پاک‌سازی پوست سر عمل کنید و سپس سرتان را با شامپو بپوشید و با حوله خشک کنید.

 

چرب کردن با آرگان

چند قطره روغن آرگان را سر انگشتان خود بزنید و روی پوست سر ماساژ به صورت دورانی ماساژ دهید. از جلو شروع کنید و به مت عقب سر و سپس هر دو طرف بروید و همین را تکرار کنید. ماساژ با روغن را ۱۵ دقیقه ادامه دهید تا روغن آرگان کل پوست سر را بپوشاند و به آن نفوذ کند و انگیزشی در جریان خون در پوست سر و فولیکول‌های مو ایجاد شود.

 

همین حرکت را هفته‌ای سه بار تکرار کنید تا جلوی ریزش مو گرفته شود و به رشد مجدد موی جدید کمک شود. سپس موی خود را مطابق معمول مدل دهید.

 

درمان پوست سر

شاید شما هنوز با ریزش مو مواجه نباشید اما بعضی مشکلات در پوست سر پیش‌درآمد ریزش مو هستند و استفاده از روغن آرگان می‌تواند این مشکلات را درمان کند و این‌گونه جلوی ریزش مو را بگیرد. درماتیت (اگزما)، پسوریازیس (صدفک)، شوره مو، پوست سر خشک یا درماتیت سبوره‌ای (پوست سر زیاید چرب) همه می‌توانند باعث خارش، سوزش یا تکه تکه شدن در پوست سر شوند و در نهایت فولیکول‌های مو را مسدود می‌کنند و باعث ریزش مو می‌شوند.

با روغن آرگان این بیمارهای‌ پوست سر را درمان کنید و جلوی ریزش مو را بگیرید. ابتدا با پاک‌سازی سر، فولیکول‌های مو را باز کنید، سرتان را با شامپو بشورید و با حوله خشک کنید، بعد چند قطره روغن آرگان را هفته‌ای دو، سه بار روی پوست سر ماساژ ‌دهید. این درمان را ادامه دهید تا پوست سرتان سلامت شود، سپس هفته‌ای یک‌بار چند قطره روغن آرگان به پوست سر خود بزنید تا سلامت پوست سر و مو حفظ شود.

امید جعفری ۶ مرداد ۱۳۹۵ ۱۱ بنیتا

برای ایجاد سایه‌روشن‌ها در موهای خود می‌توانید از راه‌های مختلفی استفاده کنید تا بتوانید شکل و رنگ موهایتان را در حالت‌های مختلف ۱۸۰ درجه تغییر دهید ولی آیا می‌دانستید دختری وجود دارد که با یک شانه کردن رنگ موهایش عوض می‌شود! با بنیتا همراه باشید.
آچو گسوندهِیت می‌تواند به این صورت رنگ موهایش را عوض کند:

او برای اینکه بخواهد قسمت بلوند موهایش را نشان دهد کافی است موهایش را به سمت مخالف از زیرشانه کند، در این حالت قسمت بلوند موهایش که در زیر های‌لایت‌ها خوابیده است، بیرون می‌آید. برای اینکه بخواهد های‌لایت موهایش معلوم شود کافی است دوباره حرکت عکس را انجام دهد. واقعاً در اولین نگاه بسیار شگفت‌انگیز است!
این نمایش از موهای این دختر به‌عنوان یکی از پرطرفدارترین ویدیوها در اینترنت شده است، هرچند حتی فیلم هم نیست! یک فایل GIF است. شما رو سرزنش نخواهیم کرد اگر به‌صورت یک فیلم آن رو ببینید.

به نظر ما این دختر می‌تواند برای ایده‌های بعدی، به‌جای دو رنگ از چندین رنگ استفاده کند! در این حالت او می‌تواند با شانه کردن ۱ رنگین‌کمان درست کند! شما هم با نظر ما موافق هستید؟

 

۱ خرداد ۱۳۹۵ ۱,۲۰۶ ۱۲

با ریمل خشک شده چه کنیم؟
ریمل یکی از مهم ترین لوازم آرایشی است که هر خانمی باید در کیف لوازم آرایش اش داشته باشد. حتی اگر هم شما اهل آرایش حرفه ای و غلیظ نباشید حتما باید در آرایش صورت تان از ریمل استفاده کنید.

ریمل ها انواع و اقسام بسیاری دارند، برخی از آنها بلند کننده مژه و برخی دیگر پر کننده هستند. برخی از انواع ریمل هم ریمل های دو رنگ هستند که نسبت به مابقی ریمل ها برتری دارند. اگر شما هم می خواهید یک ریمل باکیفیت و عالی تهیه کنید باید هزینه بسیاری را صرف خرید ریمل کنید.

ریمل ها بعد از ۳ الی ۴ ماه استفاده، به دلیل اینکه دفعات بسیاری درب شان باز و بسته می شود، باید دور ریخته شوند. اما اگر شما ریملی که تازه خریداری کرده اید و استفاده زیادی از آن نکرده اید، خشک شده باشد با دو ترفند زیر می توانید ریمل خشک شده تان را دوباره نو کنید.
روش اول برای رفع خشکی ریمل:
اولین چیزی که می توانید برای رفع خشکی ریمل تان از آن استفاده کنید قطره های چشمی است. کافی است ۲ تا ۳ قطره چشمی را درون ریمل تان ریخته و آن را کامل تکان دهید تا مخلوط شود.

دومین روش بازسازی ریمل خشک شده:
دومین وسیله برای رفع خشکی ریمل، روغن زیتون است. کافی است ۲ تا ۳ قطره روغن زیتون را درون ریمل تان ریخت و آن را خوب تکان دهید. نکته قابل توجه این است که روغن زیتون یکی از بهترین تقویت کننده های مژه های تان هم است.

 

در این جا راه کارهایی را معرفی می‌کنیم که با انجام دادن آن‌ها قبل از آرایش کردن می‌توانید مانع ریزش آرایش خود شوید. حتی اگر پوست شما چرب هم نباشد، در تابستان پوست همه ما چرب و براق می‌شود.

از شیرپاک‌کن استفاده کنید

اولین راه که بدون الکل است و چربی و برق زدن و قرمزی پوست را کنترل می‌کند استفاده از شیر‌پاک‌کن‌ها است. مقداری از آن را روی یک پد پنبه‌ای بریزید و پوستتان را کاملاً با آن تمیز کنید، سپس مقداری لوسیون بدون چربی سبک به پوست خود بمالید، و قبل از شروع آرایش ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا کاملاً جذب پوستتان شود.

از پودر‌ها برای آرایش خود استفاده کنید

استفاده از کرم‌ها و لوازم آرایشی مایع را در ماه‌های گرم فراموش کنید، چرا که به راحتی با گرمی هوا روی صورتتان حالت آب شده و ناخوشایندی پیدا خواهند کرد. قبل از شروع کردن به آرایش از مقداری مواد پایه‌ای آرایشی که باعث زیبا‌تر شدن و ماندگاری آرایش شما می‌شوند استفاده کنید. سپس به سراغ یک پودر آرایشی سبک بروید.

بدون استفاده از کانسیلر قسمت‌هایی را که می‌خواهید بپوشانید

پوشش‌های زیر چشم می‌توانند خیلی زود چرب به نظر برسند. پس در روزهای گرم و چسبناک در صورت نیاز به پوشش بیش‌تر به جای استفاده از کانسیلر‌ها از لایه دیگری از پودر آرایشی‌تان استفاده کنید. یک برس تمیز را با پودر مورد نظرتان آغشته کنید، سپس با آن به قسمت‌هایی که می‌خواهید به آرامی ضربه بزنید.

برای پاک کردن در هر زمانی آماده باشید

اگر از سایه یا رژ گونه استفاده می‌کنید، یادتان نرود که در تابستان باید از مدل‌های پودری آن‌ها استفاده کنید. و اگر به علت تعرق و گرما پوستتان چرب شد و یا احساس کردید آرایشتان آب شده است به سادگی با استفاده از یک لایه دستمال کاغذی به کمک انگشتان خود محل مورد نظرتان را از چربی مزاحم بزدایید.

به همین سادگی!

 

محمد عقیلی ۱۴ تیر ۱۳۹۵ ۶ بنیتا

اگر دارویی وجود داشت که می‌توانست رشد موها را افزایش دهد قطعا خبر وجود چنین محصولی تمام دنیا را منفجر می‌کرد. اما تا زمانی که چنین دارو یا محصولی کشف شود، سلامتی، سبک زندگی و بهداشت و مراقبت از مو می‌توانند سلامتی موهای شما را بهبود ببخشند. با اینکه دوره رشد مو دوره ثابتی است، اما تغییر این روند می‌تواند در استحکام و رشد ریشه موی شما تاثیر گذار باشد.

منابع غذایی‌تان را مدیریت کنید

منابع غذایی که روزانه مصرف می‌کنید بر روند رشد و استحکام موهایتان تاثیر دارند. در یکی از مقاله‌های مجله “Allure”، آقای فردریک برانت، متخصص زیبایی نوشته بود که بیوتین با افزایش طول فولیکول مو و تحریک سلول‌ها باعث بهبود رشد سالم و طبیعی مو می‌شود. روزانه سعی کنید ۵۰۰۰ میکروگرم بیوتین مصرف کرده یا رژیم غذایی مقوی شامل مغز دانه ها، آووکادو و ماهی آزاد (سالمون) مصرف کنید. غذاهای حاوی ویتامین B6 مانند کلم پیچ و کلم بروکلی و غذاهای حاوی ویتامین B12 مانند ماهی و لبنیات جزو مواد مغذی در سلامت و بهداشت مو به شمار می‌آیند.

از آسیب‌ها دوری کنید

شاید بیان این موضوع نوعی تضاد ایجاد کند، اما اصلاح و پیرایش موهایتان به اندازه نیم‌سانت هر ۸ هفته یک بار نکته کلیدی در داشتن و رسیدن به موهایی بلندتر است. با اینکه پیرایش موها باعث افزایش رشد آنها نمی‌شود، اما ارتباط مداوم با پیرایشگر موهایتان باعث می‌شود که همه چیز تحت کنترل باشد و او بتواند از شکستن موهایتان که نهایتا باعث ایجاد وقفه در رشد می‌شود جلوگیری کند. تا آنجایی که می‌توانید از وسایل گرمایشی که برای مدل دادن به مو استفاده می‌شود دوری کنید، روش‌های رنگ کردن مو با اعمال شاقه و اکستنشن مو را کنار بگذارید و از سشوار هم تا حد امکان استفاده نکنید. موارد ذکر شده باعث آسیب دیدن موهای شما شده و نهایتا با توجه به شکستگی‌ای که در موهایتان ایجاد می‌کنند باعث کوتاه شدن و یا حتی ریزش آنها می‌شوند.

به سمت روش‌های درمانی سالم بروید

بر اساس صحبت‌های خانم فرانچسکا فوسکو که از متخصصین زیبایی به نام در شهر نیویورک هستند، چرب کردن پوست سر با محصولاتی که حاوی روغن‌های مغذی و مقوی مو هستند برای موها مفید است. خانم فوسکو همچنین پیشنهاد می‌کند برای تحریک جریان گردش خون و بهبود رشد موها حتما در روز چندین بار از ماساژهای ۱ الی ۲ دقیقه‌ای روی پوست سر خود استفاده کنید. روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، آووکادو و یا زیتون از جمله موادی هستند که علاوه بر سود فراوانی که برای موی سر دارند، جنبه تزیینی هم داشته و شما می‌توانید برای زیبا و براق جلوه کردن موهایتان از آنها استفاده کنید.

به انجام کارهای مفید عادت کنید

مصرف دخانیات از هر نوعش که باشد باعث توقف گردش خون در سر شده و منجر به کاهش رشد مو می‌شود. یکی دیگر از عواملی که باعث افزایش کورتیزول می‌شود استرس و فشار روانی است؛ کورتیزول دلیل عمده ریزش مو به حساب می‌آید. سعی کنید از این عادات بد فاصله گرفته و به سمت عادت‌های خوب روید. همزمان که رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کنید، با تنظیم ساعات خواب، مدیتیشن و ورزش کردن آثار استرس و فشارهای عصبی و روانی را کاهش داده و یا کاملا از بین ببرید. به این نکته توجه داشته باشید که هنگام خواب از بالش‌های ابریشمی استفاده کنید و به هیچ وجه از کش مو استفاده نکنید. در عوض، یک روسری دور موهایتان ببندید تا از شکستگی و ژولیدگی آنها جلوگیری کنید.

 

بهاره سیار ۱۴ تیر ۱۳۹۵ ۵ BENITA

با انجام نکاتی که در پائین اشاره خواهد شد، گرمی تابستان باعث ریختن و یا از بین رفتن آرایش شما نخواهد شد.

۱-از سایه چشم‌های کِرِمی استفاده کنید:

سایه چشم‌های کِرِمی، سریع‌تر روی پلک شما می‌خوابند و با گرمای تابستان سریع پاک نمی‌شوند. سعی کنید که در تابستان از رنگ‌های روشن و ملایم برای سایه چشم خود استفاده کنید.

۲- از کرم‌های پوشاننده به مقدار کم استفاده کنید:

روی جای جوش، لکه‌ها و نقاط تیره روی پوستتان را با مقدار کمی از کرم پوشاننده بپوشانید؛ کرم را به خوبی روی آن‌ها پخش کنید. وقتی که هوا گرم است، حتی مقدار کمی از کرم پوشاننده، زیاد به نظر می‌رسد.

۳- روی پوست صورت خود را بپوشانید:

در هوای گرم، استفاده از مقدار زیادی کرم پودر روی صورت جالب و زیبا نیست؛ به جای آن‌ها از کرم‌های مرطوب‌کننده رنگی که دارای ضد آفتاب نیز هستند، استفاده کنید. این مرطوب‌کننده‌ها به پوست شما آبرسانی می‌کنند و از آن در برابر اشعه‌های خورشید محافظت می‌کنند.

۴- بدن خود را‌ تر و تازه کنید:

اگر نمی‌توانید با آب سرد استحمام کنید، دستان خود را زیر آب سرد بگیرید و سپس مچ دستانتان را روی پشت گردنتان بذارید. این کار از عرق کردن شما جلوگیری می‌کند.

۵- یک لایه کرم اولیه آرایش روی پوست خود بزنید:

قبل از انجام آرایش، روی پوست خود کرمی اولیه بزنید؛ این کار باعث می‌شود که آرایش بیشتر روی پوست شما باقی بماند و به دلیل گرمای هوا، نریزد.

۶- از لب‌های خود محافظت کنید:

شما به صورت و بدن خود کرم ضدآفتاب می‌زنید، اما نباید لب‌های خود را فراموش کنید. ملانین آن‌ها توانایی زیادی در دفع اشعه‌های خورشید ندارد؛ پس باید از آن‌ها نیز محافظت کنید. به دنبال کرمی برای لب هایتان باشید که از آن‌ها در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند و آن‌ها را با ویتامین E موجود در خود، مرطوب‌کند.

۷- نقاطی از بدنتان که زیاد عرق می‌کنند را فراموش نکنید:

برای اینکه بدنتان را خشک نگه دارید و از عرق کردن جلوگیری کنید، به نقاطی از بدنتان که زیاد عرق می‌کنند، مانند سینه و گردن، پودر بزنید.

۸- از لوازم آرایشی ضدآب استفاده کنید:

خط چشم و ریمل‌های ضدآب مناسب هوای گرم هستند. برای اینکه آرایش چشم شما، روی گونه‌هایتان نریزد، فقط بالای چشم هایتان خط چشم بکشید و به مژه‌های بالاییتان ریمل بزنید؛ زیر چشم هایتان را آرایش نکنید.

۹- با استفاده از رژ گونه زیبایی خود را دو چندان کنید:

برای اینکه گونه‌های شما زیباتر به نظر برسند، از رژگونه‌ای به رنگ‌های صورتی کم‌رنگ و یا هلویی استفاده کنید.

۱۰- از رژ لب مناسب استفاده کنید:

رژ لب‌های تیره‌رنگ، مناسب فصل زمستان هستند؛ پس آن‌ها را برای فصل زمستان کنار بگذارید. در تابستان از رژ لب‌هایی به رنگ‌های روشن استفاد کنید.

۱۱- با استفاده از برنزه کننده، وانمود کنید که آفتاب گرفته اید:

بعد از استفاده از کرم ضدآفتاب، می‌توانید به صورت خود برنز کننده بزنید؛ این کار مناسب فصل تابستان است و نشان می‌دهد که شما آفتاب گرفته‌اید! برای انجام این کار، از برسی با اندازه متوسط استفاده کنید، آن را داخل پودر برنز کننده بزنید و به قسمت‌هایی از صورت خود که معمولا هنگام آفتاب گرفتن برنزه می‌شوند، از جمله پیشانی، برجستگی‌های گونه، بینی و چانه خود بزنید.

۱۲ – میزان درخشندگی صورت خود را کنترل کنید:

استفاده از پودرهای شفاف کننده آرایش، مناسب فصل‌های دیگر است و در تابستان بهتر است که از آن‌ها استفاده نکنید؛ چرا که در تابستان صورت شما را بیش از حد درخشان نشان می‌دهند. به جای استفاده از این پودرها، برای گرفتن چربی اضافه صورتتان، از دستمال‌های آرایشی که چربی را جذب می‌کنند استفاده کنید. آن‌ها را روی صورت خود بگذارید و بردارید، تا چربی اضافه صورتتان را به خود جذب کنند.

 

نسرین جزایری ۶ تیر ۱۳۹۵ ۸ بیتا

قاره بزرگی شامل زبان‌ها، فرهنگ‌ها، مذاهب و سنت‌های بیشماری است که آن را تبدیل به مقصدی خوب و مطلوب برای مسافران و مخصوصا عروس‌ها و داماد‌هایی که به ماه عسل می‌روند، کرده است. این گونه مکان‌ها، برای عروس‌ها و دامادها مکان مناسبی است تا در ماه عسل خود، فرهنگ‌های جذاب و فوق العاده‌ای را تجربه و کشف کنند. این بزرگ‌ترین قاره در جهان، دارای کوه‌های مرتفع و عظیم، جنگل‌ها، حیات وحش، ساحل‌ها، فرهنگ ها، تاریخ و معماری‌های متنوع و گوناگونی است. این قاره شامل بیش از ۴۰ کشور است و به همین دلیل چیزی نیست که شما بخواهید و در آسیا نتوانید پیدا کنید. از ساحل‌های زیبا و مجذوب‌کننده تا کوه‌های عظیم گرفته و همچنین شهرهای مدرن و زیبا، کویرها و جزیره‌های خاص و مراکز خرید عالی؛ همه این‌ها در آسیا وجود دارد و به همین دلیل بهترین مکان برای ماه عسلی رمانتیک، عاشقانه و رویایی است.

2

۱- جزایر Andaman و Nicobar

این جزایر در هند واقع شده‌اند و یکی از بهترین مقصدها برای ماه عسل هستند. آنها شامل مجموعه‌ای از ۵۷۲ جزیره زیبا از جمله جزایر مرجانی و کوچک هستند و به دلیل داشتن آبی نیلی رنگ و صاف و شفاف، جنگل‌های انبوه، گیاهان و جانوان خاص و صخره‌های مرجانی رنگارنگ که منظره فوق‌العاده را به وجود می‌آورند،  نظر افراد زیادی را به خود جلب می‌کنند. و با زیبایی مسحور کننده، زوج‌های جوان را مجذوب خود می‌کنند. این جزایر، خاطراتی به‌یادماندنی را برای ماه عسل زوج‌های جوان به یادگار می‌گذارند و شروع خوبی برای آغاز کردن زندگی آن‌ها است.

بهترین زمان برای بازدید از این جزایر: بهترین زمان برای رفتن به جزایر Andaman و Nicobar، بین ماه‌های اکتبر و می ‌است.

مکان‌های دیدنی: موزه دریایی Samudrika، ساحل Radhanagar، ساحل Elephant، جزیره Ross and Smith، ساحل Bharatpur و همچنین ساحل Amkunj .

 

1

۲- بالی 

بالی جزیره‌ای بسیار زیبا در اندونزی است که مکانی رویایی برای افراد مختلف در سرتاسر دنیا است. ساحل‌های زیبا، دریای زلال آبی رنگ و محیط‌های دوستانه، همه با یکدیگر دست به دست هم داده‌اند که بالی را به مقصد توریستی برای ماه عسل تازه عروس و داماد‌ها تبدیل کنند. بالی، دارای سواحل متعدد و هوایی گرم و مطبوع است و مردم آن با غذاهای محلی خوشمزه و سنت‌ها و فرهنگ‌های غنی که شامل رقص، صنایع دستی و هنر است، از توریست‌ها استقبال می‌کنند. این مکان یکی از بهترین جزیره‌ها برای دیدن است.

بهترین زمان برای بازدید از بالی: همانطور که می‌دانید، بالی جزیره‌ای استوایی است؛ در نتیجه آپریل تا اکتبر بهترین زمان مسافرت به بالی است.

مکان‌های دیدنی: معبد Tanah Lot، معبد Uluwata، Pura Ulun Danu Bratan، دیدن دلفین‌ها در Lovina، , Ubud، ساحل Kuta، ساحل Nusa Dua، کوه Batur  در Kintamani.

 

67

۳- بانکوک

بانکوک ترکیبی از همه چیز است که شامل مکان‌های رمانتیک، ماجراجویی و مکان‌هایی در اطراف شهر است که از نظر تاریخی غنی هستند. این شهر بیشتر به دلیل داشتن معبدهای بودایی قدیمی، باز بودن مغازه‌ها در شب و … معروف است. خرید کردن در بانکوک لذت زیادی دارد؛ چرا که این شهر دارای تعدادی از بزرگترین مراکز خرید در آسیا است. رستوران‌های این شهر در دنیا مشهور هستند.

بهترین زمان برای بازدید از بانکوک: نوامبر تا مارس بهترین زمان برای دیدن بانکوک است.

مکان‌های دیدنی: Wat Pho، Wat Arun، Wat Traimit، Wat Suthat، موزه ملی و قصر Wang Na، بازار Chatuchak، بازار شناور Damnoen Saduak، جاده Khao San.

۴- دبی:

دبی به دلیل داشتن طراحی‌های خلاقانه و فرهنگ فریبنده، مشهور است. ماه عسل در این شهر، مانند این است که رویای شما به حقیقت بپیوندد. این شهر دارای خط ساحلی طولانی است که در کنار آب گرم فیروزه‌ای رنگ قرار دارد و هوای آن آفتابی و گرم است. دبی به دلیل داشتن شرایط آب و هوایی خوب در زمستان، موقعیت فوق‌العاده‌ای برای انجام ورزش‌ها و سرگرمی‌های متعدد دارد و همچنین دارای بهترین مراکز خرید است.

بهترین زمان برای بازدید از دبی: نوامبر تا آپریل بهترین زمان برای دیدن دبی است.

مکان‌های دیدنی: موزه دبی، مسجد Jumeirah، منطقه Shindagha ، Burj Khalifa،  هتل Burj-al-Arab، Dubai Marina، جزایر Palm.

photo_2016-07-23_10-10-43

۵- Kerala:

دلیل معروفیت kerala، داشتن برکه‌هایی آرام و فضایی بی سر و صدا است. Kerela در هند واقع شده است و مکانی معروف برای ماه عسل است که دارای تپه‌هایی با مناظر فوق‌العاده، برکه‌ها و ساحل‌های زیبا است. به دلیل اینکه Kerala، مکانی آرام و رمانتیک است، برای ماه عسل گزینه مناسبی است. درخت‌های نخل بلند، غذاهای دریایی خوشمزه، سواحل فوق‌العاده، معماری خلاقانه، زیبایی Kerala را دو چندان می‌کنند. Kerala جاذبه‌های توریستی بسیاری دارد.

بهترین زمان برای بازدید از Kerala: سپتامبر تا مارس بهترین زمان برای دیدن Kerala  است.

مکان‌های دیدنی: Munnar، Wayanad، Aluva، Idukki، Wildlife Sanctuary، ساحل Kovalam، پارک ملی Periyar، جزیره  Munroe

 

محمد عقیلی ۱۳ تیر ۱۳۹۵ ۷ بیتا

مو

چه باور کنید چه باور نکنید، تارهای موی شما بهتر از تمام رگ‌های بدنتان عطر را به خود می‌گیرند، فقط مواظب باشید که چگونه به موهایتان عطر می‌زنید. به جای مالیدن مستقیم عطر روی موهایتان، چند اسپری به شانه‌ و پشت گردنتان بزنید و سپس، عطر را در موهایتان پراکنده کنید.

پشت گوش‌ها

پشت گوش هایتان هم مانند مچ دستانتان “نقطه نبض‌دار” است. در این نقطه رگ‌ها به سطح پوست نزدیک ترند و باعث افزایش گرما و تقویت رایحه عطرتان می‌شوند. اگر هم از جواهراتی مثل گردنبند استفاده می‌کنید حواستان باشد که عطر را به گردنتان اسپری کنید، چون تماس عطر با گردنبند باعث ایجاد لکه یا تیرگی آن خواهد شد.

پشت کمر (در موازات ستون فقرات)

کمی عجیب به نظر می‌رسد اما Chandler Burr، متخصص عطر شناسی اصرار دارد که استفاده عطر در این ناحیه از بدن باعث ایجاد تعادل کاملی می‌شود که به عطر شما ماندگاری بیشتری می‌دهد و بوی عطرتان اطرافیان شما را آزار نمی‌دهد. او پیشنهاد می‌کند که عطر را به این شیوه در این ناحیه استفاده کنید: “یقه پیراهنتان را عقب بکشید و مقداری از عطر را پشت کمرتان بین لباس و پوست اسپری کنید. اگر عطرتان از نوع ملایم است، دو بار اسپری کنید.”

قسمت داخلی آرنج‌ها

یکی دیگر از نقاط مبهم نبض دار، قسمت داخلی آرنج هایتان است.

نکته: برای افزایش انتشار بوی عطر قبل از اینکه آن را اسپری کنید، از مرطوب بودن دست هایتان اطمینان حاصل کنید.

پشت زانوها

حتی اگر از درس علوم دوران دبستان خود ذهنیتی تیره و تار دارید و چیزی یادتان نمی‌آید، قطعا این قانون را همیشه به یاد دارید: حرارت (گرما) افزایش می‌یابد. بنابراین کاملا منطقی است که عطر خود را در قسمتی از پایین تنه‌تان بزنید که در طول روز تبخیر خواهد شد. قسمت‌های پشت زانوها هم مثل قسمت‌های داخلی آرنج‌ها از نقاط نبض دار بدن هستند، پس معقولانه‌ترین قسمت اندام تحتانی بدن شما برای اسپری کردن عطر، پشت زانوهای شماست.

زیبا بودن و ماندن برای هر خانمی یک آرزوست. مواردی را که برای زیبا نگهداشتن باید اجتناب کرد یا رعایت نمودن  در اینجا ذکر میکنیم

  1. خشک کردن مو با حوله

موی سر هنگامی که خیس است حساس و شکننده میشود. بیرونی ترین لایه پوست سر نیز هنگامی که موها تر هستند حساس تر میشود، بنابراین در این هنگام سعی نکنید موی سرتان را با حوله خشک کنید چون در مدت زمان انتهای موهای سرتان دوشاخ میشود. بهتر است موها را در کلاهی حوله ای قرار داده تا بدین طریق خشک شود.

  1. استفاده از کرمها و لوازم آرایشی منقضی شده

اگر از کرمها و مواد آرایشی که از تاریخ اعتبار گذشته است استفاده می کنید روی پوستتان جوش چرکی زده و دچار خارش میشود. چون این مواد زمان محدودی اعتبار دارند. این کرمها بعد از انقضاء اعتبار محل مناسبی برای رشد باکتری و میکرب می گردد. بنابراین هر چه سریعتر هر اندازه کرم منقضی شده دارید دور بریزید حتی اگر برای آن تاسف بخورید.

  1. استفاده از دئودورانت درست بعد از موزدایی

بعد از موزدایی، پوست نسبت به الکل و عطر بسیار حساس تر میشود. بنابراین هنگام شب موزدایی کنید و صبح هنگام دئودورانت استفاده کنید.

  1. مراقبت پی در پی و مداوم از پوست

استفاده فراوان از محصولات محافظ پوست، پوست را حساستر میکند. بنابراین سعی کنید از یک سری از محصولات آرایشی که  استفاده از کرمها و لوازم آرایشی منقضی شده برای پوستتان بعد از تست کردن مناسب است استفاده کنید. پیشنهاد ما برای مراقبت از پوستتان این است که بیشتر از مواد طبیعی استفاده کنید.

  1. موی بافته

وقتی موی سرتان را می بافید سعی کنید گره های بافته ها را محکم نپیچید . چون موی سر شما آسیب می بیند. پس گره ها را شل تر ببافید و حتی المکان از گیره مو استفاده نمایید.

  1. لاک زدن بدون استفاده از مواد نگهدارنده ناخن

لاک زدن قبل از آغشته کردن ناخن به مواد نگهدارنده رنگ ناخن شما را بتدریج زرد می کند و ناخن شما زیبایی خود را از دست می دهد. یک لایه از ماده نگهدارنده مغذی ناخن شما خواهد بود و ناهمواریهای ناخن رانیز می پوشاند.

  1. ترکاندن جوش های زیر پوستی و جوش های سر سیاه با انگشت دست

انگشتان شما منبع میکروب هستند و این منجر به عفونت محل میشود. برای این کار از گاز استریل یا دستمال تمیز استفاده نمایید و سپس با پنبه آغشته به لوسیون صورت ، محل را شستشو دهید.

  1. پاک کردن ماسک از صورت با آب

شستن ماسک صورت با آب اثر آنرا کم می کند. پس بهتر است ماسک را با دستمال محصوص آرایش از صورت پاک کرد.

  1. استفاده از لوسیون بدون موزدایی

این کار باعث لکه شدن پوست میشود چون این کرم با آلودگیهای پوست ترکیب میشود. پس قبل از استفاده از لوسیون حتماً موزدایی کنید.

  1. مرتب کردن مژه ها با انگشتان دست

این کار باعث شکسته شده یا کنده شدن مژه ها میشود. پس بهتر است از برس مخصوص مژه استفاده گردد.

  1. موزدایی در هر روز

این کار اثر عکس دارد. یعنی پوست کلفتر میشود. پس یکبار در هفته کافیست.

  1. استفاده از کرم ضد آفتاب در ساحل

بعد از ۳۰ دقیقه کرم اثر خود را از دست می دهد و اگر پوست در این هنگام در معرض آفتاب قرار گیرد، می سوزد. پس قبل از رفتن به ساحل از این کرم استفاده نمایید.

  1. لاک زدن بلافاصله بعد از حمام کردن

آب گرم ناخن را تا حدی متورم می کند. اگر در این هنگام لاک بزنید بعد از اینکه ناخن سرد شود لاک از ناخن شما جدا میشود.

استفاده روزانه از مو پیچهای برقی و حالت دهنده پس مدتی بعد از حمام کردن لاک بزنید نه بلافاصله بعد از آن

 

  1. خوابیدن وقتی که صورت آرایش دارد

نتایج: پوست جوش می زند؛ پوست لکه میشود ؛ پوست خسته به نظر می آید پس مهم نیست چقدر خسته باشید حتماً آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید.

  1. حمام های طولانی و داغ

این کار ۳۹ به طول°باعث خشکی پوست میشود. حمام نباید بیش از ۱۰ دقیقه و بیش از دمای c انجامد. و در نهایت عادت کنید در پایان دوش گرفتن یکبار زیر آب سرد بروید ، این کار باعث میشود پوستتان حالت ایلاستیک خود را حفظ کند و شاداب تر بماند. بعد از دوش گرفتن بدن خود را با لوسیون یا شیر مخصوص آعشته کنید.

  1. گاز گرفتن لبها هنگامی که خشک هستند

این کار لبهای شما را زخمی می کند . پس با برس مخصوص و نرم لبهای خود را با کرم مناسب چرب کنید.

  1. استفاده روزانه از مو پیچهای برقی و حالت دهنده

این کار برای موهایتان مضر است چون دمای زیاد مو را خشک می کند و انتهای مو را از بین می برد. در عوض از مو پیچ های اسفنجی حتی هنگام خواب نیز میتوانید استفاده کنید.

  1. اگر نزدیک بین هستید از عینک استفاده نکنید.

وقتی به دور دست نگاه می کنید چشمان خود را به هم می زنید و این باعث چروک شدن پوست دور چشم میشود و امروزه با وجود مدلهای جدید و متنوع فریمهای عینک درست نیست که از عینک استفاده نکنید.

  1. مالیدن چشمها

مالیدن چشم باعث زخم شدن زلالیه میشود. بهتر است با ورزش یوگا خستگی دور چشمها را برطرف کنید.

  1. استفاده از کف موس روی موی تر

با این کار حالت مو برای مدت زمان کمتری می ماند. پس بهتر است موها را قبلاً کاملاً خشک نموده یا با سشوار یا حوله ، سپس از کف موس استفاده کرد.

مجله اینترنتی زندگی

 

خیلی از زنان باردار با مشاهده کوچک ترین تغییری در بدن یا پوست و ظاهرشان نگران می شوند

بارداری یکی از شیرین ترین دورانی است که بیشتر خانم ها آن را تجربه می کنند. با این حال این دوران خالی از دغدغه خاطر برای آنها نیست. خیلی از زنان باردار با مشاهده کوچک ترین تغییری در بدن یا پوست و ظاهرشان نگران می شوند و اولین فکری که بعد از سلامت فرزندشان به ذهن شان خطور می کند این است که نکند زیبایی ظاهری ام را بعد از بارداری از دست دهم. یکی از شایع ترین تغییرات در دوران بارداری تغییرات پوستی است که اگر مادر با این تغییرات آشنا نباشد ممکن است باعث دلهره و نگرانی اش شود. دکتر مسعود داوودی، متخصص پوست و مو از تغییرات پوستی که در دوران بارداری به وجود می آید و راهکارهای پیشگیری و درمان آنها بیشتر توضیح می دهد.

خارش پوستی مهمان بارداری

خارش پوستی، مشکلی است که حدود ۳ تا ۱۴درصد خانم های باردار دچار آن می شوند. یکی از دلایل ایجاد خارش پوستی در خانم های باردار ممکن است ناشی از بالا رفتن املاح صفراوی در گردش خون باشد. در ماه های آخر بارداری ممکن است خارش سراغ هر خانم بارداری برود اما در ماه های اول هم ممکن است بعضی ها از این مشکل در امان نباشند. البته ناگفته نماند که شیوع برخی بیماری های پوستی هم ممکن است باعث به وجود آمدن این عارضه یعنی خارش در دوران بارداری شود.

مثلا یک نوع بیماری شبیه کهیر در دوران سه ماهه دوم یا سه ماهه سوم وجود دارد که به دلیل حساسیت به محصول بارداری به خصوص جفت بروز می کند که با خارش همراه است. در دوران بارداری اگر خارش باعث شود که طاقت مادر تمام شود، زیر نظر پزشک می توان از داروهای مناسب استفاده کرد اما از مصرف داروهای ضدخارش به صورت خودسرانه پرهیز کنید. توصیه می شود برخی نکات را خانم ها بیشتر رعایت کنند از جمله اینکه از گرفتن دوش آب داغ بپرهیزید زیرا می تواند پوست را خشک تر کرده و خارش را تشدید کند.

از صابون های ملایم استفاده کنید و دقت کنید که آن را به خوبی آب کشی کنید و سپس به آرامی پوست را خشک کنید. پس از استحمام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و ترجیحا انواعی را که معطر نیستند، انتخاب کنید زیرا بوی عطر آن می تواند پوست را تحریک کند. اما بعد از زایمان اگر خارش ها از بین نرفتند توصیه می شود برای درمان به متخصص مراجعه کنید

از چه حرف می زنیم!

در دوران بارداری تغییرات هورمونی، گردش خون، سیستم ایمنی بدن و… روی ارگان های دیگر ازجمله پوست، مو و ناخن تاثیر می گذارند. گاهی اوقات عدم آشنایی با این تغییرات باعث نگرانی در خانم های باردار می شود. مادران باردار باید تا جایی که امکان دارد در این دوران خود را از نگرانی ها و استرس ها دور نگه دارند زیرا این عوامل به طور ناخودآگاه روی جنین تاثیر می گذارند، برای همین در این مطلب می خواهیم مادران را با تغییرات پوستی آشنا کنیم تا با مشاهده آنها بی دلیل اضطراب سراغ شان نیاید، اما نکته حائزاهمیت این است که با شروع هر تغییر در بدن بهتر است پزشک خود را از آن مطلع کنید.

لکه های تیره سراغ تان می آید

یکی از مهم ترین تغییرات پوستی که ۹۰درصد خانم های باردار دچار آن می شوند، تیره شدن رنگ پوست یا به اصطلاح برنزه شدن است. این تیرگی فقط مختص پوست نیست و موهای سر هم تیره تر از حد معمول می شوند. کشاله ها، اطراف سینه، گردن، پشت گردن و زیر بغل قسمت هایی از بدن هستند که بیشتر دچار تیرگی می شوند.

با این حال یکی از تیرگی هایی که در دوران بارداری جلب توجه می کند و ممکن است مادر با دیدنش کمی نگران شود، تیرگی روی شکم است که از بالای ناف تا زیر شکم دیده می شود، به همین دلیل می توان گفت تیره شدن پوست عادی است و در خانم های باردار به خصوص افرادی که به طور ذاتی رنگ پوست شان سبزه است، مشاهده می شود و جای نگرانی نیست. تیرگی پوست بعد از پایان دوره بارداری بهبود پیدا می کند و نیاز به اقدام خاصی چه در دوران بارداری و چه بعد از زایمان نیست.

وقتی خال ها پررنگ تر می شوند

پر رنگ شدن خال ها، کک و مک ها و لکه های پوستی یکی دیگر از مشکلات پوستی است که خانم های باردار تجربه می کنند. ممکن است از قبل، لکه ای روی بدن شما وجود داشته باشد اما به دلیل کم رنگ بودن توجه را جلب نکرده باشد؛ اما در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که نام برده شد این نوع لکه ها رنگ تیره تری به خود می گیرند تا جایی که با خود فکر کنید به تازگی این لکه ها روی پوست و در دوران بارداری ظاهر شده اند. شیوع لک های صورت در این دوران به قدری زیاد است که به آنها لقب ماسک بارداری داده اند، البته نام علمی اش کلاسما ست.

ترک های پوستی و خوش شانسی آسیایی ها

زمانی که به باردار شدن و داشتن فرزند فکر می کنید، ممکن است از بسیاری جوانب آن با علاقه یاد کنید اما معمولا ترک های پوستی ناشی از دوران بارداری جزء این موارد نیست. اصولا این ترک ها زمانی روی پوست ظاهر می شوند که وزن بدن افزایش سریع تری نسبت به کش آمدن پوست داشته باشد.

با رشد جنین، پوست شکم به علتی که گفته شد دچار ترک می شود. دوران بارداری با کمی اضافه وزن همراه است به همین دلیل این ترک ها فقط مختص ناحیه شکم نیست و ممکن است در قسمت های دیگر بدن مثل سینه ها، ران ها و باسن این ترک ها را مشاهده کنیم. ترک های پوستی مشکلی است که ۹۰درصد خانم های باردار دچار آن می شوند؛ اما از نظر نژادی در آسیایی ها و رنگین پوستان این عارضه پوستی نسبت به اروپایی ها کمتر دیده می شود.

وقتی روغن زیتون کم می آورد

ترک های پوستی ممکن است ابتدا به رنگ صورتی یا قرمز مایل به ارغوانی، ظاهر شوند که با گذشت زمان کم رنگ تر می شوند. این ترک ها ابتدا به رنگ پوست اطراف بدن یا کمی روشن تر یعنی رنگ سفید عاجی ظاهرمی شوند.

بعد از زایمان این ترک ها بهبود نسبی پیدا می کنند اما احتمال دارد به رنگ قبل شان بازنگردند؛ به خصوص خانم هایی که در دوران بارداری دچار اضافه وزن بالایی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه هستند. البته زمینه های ارثی و ژنتیک هم در بروز این ترک ها تاثیرگذار است. خیلی ها فکر می کنند با کمک کرم های مرطوب کننده، روغن زیتون یا کرم های مخصوص می توان از بروز این ترک ها پیشگیری کرد، در صورتی که هیچ روش پیشگیرانه ای برای ترک های پوستی وجود ندارد. معمولا درمان ترک های پوستی موکول می شود به بعد از زایمان که با کمک کرم های موضعی و لیزر درمانی می توان تاحدودی آنها را برطرف کرد.

درمانی برای لکه های ماندگار

تقریبا ۴۵ تا ۷۵درصد خانم های باردار در بعضی قسمت های برجسته صورت ازجمله پیشانی، پل بینی، چانه، گونه ها و بالای لب ممکن است با ماسک بارداری یا همان لکه های تیره مواجه شوند. در ماه های آخر این لکه ها به اوج خود می رسند اما معمولا بعد از پایان دوره بارداری، این لکه ها بهبود پیدا می کنند. البته در بعضی افراد این لکه ها بعد از دوران بارداری از بین نمی روند به همین دلیل اگر با گذشت چند ماه بعد از زایمان لکه ها به طور خود به خود ازبین نرفتند باید اقدامات درمانی لازم انجام شود.

در دوران بارداری این لکه ها قابل درمان نیستند و اقدام پیشگیرانه ای در این خصوص انجام نمی شود. بعد از پایان دوره بارداری می توان با کمک داروهایی که حاوی هیدروکینون یا غیرهیدروکینون هستند این لکه ها را از بین برد. لیزر در درمان این نوع لکه ها نقش زیادی ندارد، مگر در موارد خاص آن هم در افرادی که به روش های دارویی جواب درستی نمی دهند؛ در این مواقع برای درمان لیزرهای خاصی به این افراد پیشنهاد می شود که البته میزان جوابدهی در همه افراد به طور صددرصد و قطعی نیست.

این نکته را فراموش نکنید!

وقتی خانم ها در دوران بارداری دچار خارش می شوند، خیلی از افراد این نوع خارش را به حساب عارضه دوران بارداری می گذارند، به همین دلیل برای ریشه یابی علت اصلی تلاشی انجام نمی شود. با بروز خارش در هر دوره از بارداری حتما به متخصص مراجعه کنید و بررسی های لازم را انجام دهید، زیرا این خارش ممکن است ناشی از بیماری دیگری مثل گال، مشکلات کبدی و… باشد که ارتباطی با دوران بارداری ندارد.

نی نی بان

 

تغییرات هرچقدر هم کوچک باشند، باز هم می توانند تأثیر بزرگی بر عملکرد ذهنی شما بگذارند. آیا تا به حال در انجام کاری احساس درماندگی کرده اید؟ حتما برایتان پیش آمده که به ایده ای الهام بخش برای انجام یک پروژه جدید و خلاقانه یا حل یک مشکل مدیریتی و افزایش میزان فروش محصولات خود نیاز داشته باشید، اما باز هم راه به جایی نداشته و احساس ناامیدی کنید.

باید بدانید که می شود با انجام پاره ای فعالیت های روزانه کارایی ذهن خود را افزایش دهید و از شرایطی که به آن دچار شده اید رهایی یابید.

امروز می خواهیم توصیه هایی را از زبان رابرت سوسا، مدیر عامل شرکت InventHelp در این رابطه برایتان مطرح کنیم. این شرکت به مخترعان سراسر دنیا مشاوره داده و به آنها کمک می کند تا پتنت های خود را ثبت و برایشان بازرایابی کنند.

او با توجه به مخاطبان خاص InventHelp، روزانه زمان زیادی را صرف فکر کردن برای ارتقای عملکرد ذهن افراد می کند و باور دارد که برای افزایش جذابیت ظاهری محصولات خود در نظر مشتریان، تشخیص گام های آتی در راه کسب و کارتان و یا پیدا کردن بازار هدف محصولات خود، به قدرت فکری و ارائه ایده های خلاقانه نیاز دارید و برای این منظور لازم است فعالیت هایی را به صورت روزانه انجام دهید.

۱ قدم بزنید

سوسا می گوید، ورزش منظّم می تواند قدرت ذهنی را بهبود بخشیده و ظرفیت حافظه تان را بالاتر ببرد. پیاده روی کردن، انجام تمرینات هوازی و دویدن مسیری طولانی، می تواند سبب آزاد شدن ذهن شما از همه تنش ها و دغدغه های شغلیتان شود.

البته ورزش های مختلفی هستند که این مزیت ها را دارند اما حداقل ۳ کیلومتر پیاده روی کردن، دوچرخه سواری یا دویدن، می تواند تأثیر بسزایی داشته باشد.

وی می گوید، پیاده روی دائم مغز شما را در حالت انعطاف پذیری عصبی (نئوروپلاستیک) نگه داشته و باعث می شود سلول های مغزیتان، به راحتی با یکدیگر در ارتباط باشند. به یاد داشته باشید هرگاه که در حین پیاده روی در محل های جدید، چشم و ذهن شما نیز همچون بدنتان مکان های جدیدی را تجربه خواهند کرد؛ هر مکانی را که ببینید، باعث می شود ایده های جدیدی به سرتان زده و ایده های مختلفی را با هم پیوند زنید.

۲ غرق در یک سرگرمی شوید

این مشاور می گوید، مغز انسان برای بالا نگه داشتن عملکرد و حفظ قدرتش، به تمرینات تازه و ورزش های پر تلاش، نیاز دارد که این می تواند به معنای فراگیری یک زبان جدید یا نواختن ساز باشد. هموراه اجازه دهید مغزتان، ساعات کمی در هفته را صرف انجام توانایی های هنریتان کند.

یادگیری هر چیز جدید، نیاز به فکر کردن داشته و سبب درگیری سلول های nucleus basalis در مغز می شود. این سلول های مغزی، مسئولیت برقراری توجه انسان به اطراف و کنترل تعاملات عصبی وی را بر عهده دارند. به یاد داشته باشید شاید یک ساعت در روز برای تقویت مغزتان کافی باشد؛ اگر در تمام مدّت روی چیزی که می خواهید یاد بگیرید، تمرکز کنید.

۳ مواد غذایی مفید بخورید

سوسا می گوید، مغز شما مانند بدنتان، به مواد مغذی و سالم برای افزایش بازدهی نیاز دارد. بعضی از مواد مغذی مانند اسید های چرب امگا ۳ و فلاونوئید ها برای مغز بسیار مفید هستند.

اسید های چرب امگا ۳ خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که برای تنظیم فعالیت بدن انسان، لازمند و باعث بهبود تمرکز ذهنی و همچنین تقویت حافظه می شوند. این مواد در بدن ساخته نمی شوند؛ لذا باید آنها را از طریق غذا ها بدست آورد.

اما این مواد را از کجا پیدا کنیم؟ بهترین منابع اسید چرب امگا ۳ موادی از قبیل گردو، کنجد، تخم مرغ، ماهی های روغنی مانند شاه ماهی، قزل آلا و آزاد ماهی ها، برگ سبزیجات، روغن آفتابگردان و روغن سویا هستند.

همچنین فلاونوئید ها را می توان در قهوه، انواع توت ها، سبزیجات و شکلات تلخ پیدا کرد. وی معتقد است، این مواد می توانند عملکرد مغز را بهینه کرده و قدرت ذهنی و ایده پردازی شما را برای بهبود خدمات و فروش محصولات بالا یبرند. همچنین این مواد می توانند به شما کمک کنند تا مکالمات، ارتباطات و تعاملات خود با سایرین را بهتر به خاطر بسپارید.

۴ زمانی را برای آرامش ذهن صرف کنید

سوسا می گوید، استفاده از تکنیک های تمدد اعصاب در طول روز می تواند کمک شایانی برای رسیدن به شادی، آگاهی، آرامشی عمیق و استراحت مغزتان کند. داشتن مقداری مدیتیشن در طول روز (حتی برای چند دقیقه)، بسیار مفید خواهد بود. او معتقد است، به کمک مراقبه می توان تمرکز ذهنی را بیشتر کرده و بر تمام نگرانی ها و مشکلات روحی، غلبه کرد.

مدیر عامل شرکت InventHelp می گوید، ذهن شما روزانه درگیر ایده ها، افکار و نگرانی های مختلفی است؛ به همین دلیل باید گاهی اوقات، تمام این دل مشغولی ها را از ذهنتان بیرون بریزید.

او پیشنهاد می کند هرگاه در کارتان یا در حل یک مشکل، تمرکز کافی نداشتید، دوای دردتان مقداری مدیتیشن است. به یاد داشته باشید انجام یوگا نیز می تواند باعث آرامش ذهن و کم شدن استرستان شود؛ همچنین یوگا برای سلامت بدن نیز بسیار مفید است.

سعی کنید هر فعالیت ورزشی یا هر کدام از چهار مورد بالا را به برنامه زندگی خود وارد کنید تا شاید جرقه خلاقانه ای در زندگیتان زده شد. رابرت سوسا می گوید، اجازه دهید مغزتان از حالت معتاد بودن به کار، به داشتن یک جریان فکری آزاد تغییر وضعیت دهد تا به کمک آن بتوانید ایده های بزرگ خود را کشف کرده و پرورش دهید.

وب سایت دیجیاتو – سهیل امید دزیانی