عادات غذایی نادرست ؛ سعی کنید که انجامشان ندهید، این عادات غلط را ترک کنید تا بتوانید بدنی سالم و شاداب داشته باشید.
۱) نخوردن صبحانه
۲) غذا خوردن پیش از خواب
۳) گرسنه ماندن
۴) انجام کاری دیگر در حین غذا خوردن
۵) با عجله غذا خوردن و خوب نجویدن غذا
۶) نخوردن آب کافی در طول روز
۷) نخوردن میوه و سبزیجات کافی در طول روز
۸) خوردن تنقلات در زمان گرسنگی
۹) نوشیدن چای بلافاصله یا با فاصله ای کوتاه بعد از غذا
۱۰) نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا