ریزش موبرای بسیاری از خانم ها همواره یک نگرانی عمیق از طاسی ،کم پشتی و خالی شدن بخشی از سر را به همراه دارد. در حالی که طبیعی است هر روز ۵۰ تا ۱۰۰ رشته مو از دست برود، ریزش بیشتر از آن می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. ریزش موی غیر طبیعی علت های مختلفی از مشگلات ژنتیکی تا اختلالات هورمونی و تغذیه ای می تواند باشد اما عامل مراقبت و رسیدگی به مو هم از نکات پر اهمیتی هست که نباید فراموش شود.

از آنجا که ریزش مو مسئله ای است که به طور روزافزونی دق دقه فکری اکثر خانمها در سنین مختلف شده است، بنابر این پیشنهاد های مختلف و استفاده از محصولات متنوع تصمیمی هست که اکثرا برای مبارزه با ریزش مو می گیرند. اگر متوجه شدید که ریزش موهای شما شدید شده و از میزان معمول بیشتر ریزش مو دارید، سعی کنید از نکات زیر برای اصلاح مشکل ریزش مو استفاده کنید. اگر در چند ماه متوالی نتایج را مشاهده نکذدید، و ریزش موی شما به حالت طبیعی و عادی برنگشت یک آزمایش ساده خون توسط پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا ریزش مو ناشی از یک وضعیت سلامتی است،یا علت های دیگری دارد
۱. اجتناب از مدل مو های بافته ریز

موهای بافته شده به مدل آفریقای باعث فشار زیاد به ساقه و ریشه مو آورده و ماده از برس کشیدن نرم بر روی مو و به جریان در آوردن خون در پوست سر وریشه مو می گردد،برخی از خانم ها این مدل مو را تنها برای زیبای انتخاب نمی کنند بلکه برای راحت بودن در فعالیت های ورزشی از این مدل مو استفاده می شود ،که بدلیل فشار زیاد به مو می تواند عامل مهمی در رزش مو باشد..

۲. استفاده از اتوی مو وسشوار

گرما ی متمرکز وشدید عامل مهمی در صدمه زدن به مو می باشد. گرمای زیاد موجب شکستگی در رشته های مو و باعث ایجاد موهای شکننده شده که براحتی از بین رفته و ریزش مو را افزایش می دهند. اگر تصمیم به استفاده از اتوی مو برای صاف کردن موی خود دارید، حتما آن را در یک ناحیه موی خود برای مدت طولانی قرار ندهید و هر ده ثانیه یا کمتر آنرا حرکت دهید. همچنین در نظر داشته باشید که اگر گرمای اتو انگشت شما را بسوزاند، تنظیم گرما بسیار زیاد است و این گرما باعث سوزاندن موهای شما خواهد شد. سعی کنید موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید و زمانی که از سشوار یا اتو برای خشک کردن وصاف کردن موهایتان استفاده می کنید ، سعی کنید از یک اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید تا آسیب هایی که روی موی شما ایجاد می کنند را کاهش دهد.

۳. مراقب مواد شیمیایی باشید

درست به همان میزان که گرما برای مو بسیار مضر است، انواع روش های شیمیایی ارائه شده توسط سالن ها برای دکلره وتغییر رنگ مو نیز اگر اصولی انجام نشود ضرر های جبران ناپذیری دارد.دکلره که موهایتان را سفید کرده و روشن می کند، می تواند موجب آسیب به شفت مو، تضعیف مو و ایجاد ریزش مو شوند. همیشه سعی کنید که رنگ آمیزی موی خود را تا حد امکان به رنگ طبیعی آن نزدیک کنید، در صورتی که ریزش مو یا نازک شدن مو را تجربه کرده اید اگر شما به طور منظم ازدکلره شیمیایی استفاده می کنید، برای کاهش صدمات ناشی از دکلره هفته ای یک بار از ماسک زرده تخم مرغو روغن آرگان خالص argan oleاستفاده نمایید.یک عدد زرده تخم مرغ را با ۵ قطره روغن آرگان خالص argan oleمخلوط کرده و کاملا به ساقه و ریشه مو بمالید و به مدت ۲۰ دقیق روی آنرا پوشانده و سپس با یک شامپوی ملایم مانند شامپو بچه شستشو دهید

۴. مراقب تغذیه خود باشید

غذاهایی با ویتامین و مواد معدنی بالا مانند آهن، روی و ویتامین B12 می توانند به بهبود رشته های نازک مو کمک کنند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل مقدار زیادی از سبزیجات برگ، آجیل، لوبیا، ماهی و گوشت بدون چربی است. اگر شما زمان زیادی را برای گرفتن مواد غذایی کافی در رژیم غذایی روزانه خود نداشته باشید، یک مکمل غذایی مناسب می تواند به حفظ رژیم غذایی شما کمک کند.

۵. از محصولات مو برای بهبود رشد مو استفاده کنید

از آنجا که نازک شدن مو و ریزش مو یک نگرانی عجیب و غریب زیبایی برای خانمها می باشد، بسیاری از شرکت ها در حال ایجاد محصولاتی هستند مخصوصا برای بازگرداندن رشد مو. این لیست از شامپو های ریزش مو محصولات مختلفی را تهیه می کند که حاوی روغن های مختلف و مواد معدنی هستند که می توانند به رشد مو کمک کنند، از بین بردن باکتری هایی که می توانند باعث شکستگی و از دست رفتن مو، افزایش گردش خون به پوست و بیشتر شود، استفاده از روغن آرگان خالص argan oleاز آنجا که باعث تغذیه فولیکول مو شده از طرفی به لایه های میانی ساقه و ریشه مو نرمی و لطافت خاصی را به مو می بخشد باید در برنامه هفتگی مراقبت از موی خود قرار دهید روزانه چند قطره از روغن آرگان خالص argan oleوقت وهزینه زیادی را از شما نمی گیرد اما موهای شاداب و با درخشش به شما هدیه می کند روغن آرگان خالص argan oleمعجزه ای است برای موهای شما.

۶. داروهای موضعی را در نظر بگیرید

تونیک های داروی بدون نسخه می تواند برای مو به صورت مایع یا موادی استفاده شود. این دارو با تحریک فولیکول های مو کار می کند و به رشد شش ماه ادامه می دهد. اگر شش ماه به نظر می رسد برای نتایج کمی طولانی است، شما همچنین می توانید از اسپری ضخیم شدن مو استفاده کنید در حالی که موهای موجود را پوشش می دهد و ظاهر ی پر پشت به آنها می دهد اما تاثیر دائمی نداشته و تنها ظاهر مو را پر پشت نشان می دهد

۷ . ماساژ پوست سر را فراموش نکنید

یک روش آسان برای خون رسانی بهتر به پوست سر وریشه موها ماساژ پوست سر می باشد بعد از استفاده از شامپو یا نرم کننده ماساژ را در حین حمام انجام دهید. ماساژ پوست سر برای بهبود گردش خون به پوست سر، تحریک رشد مو کمک زیاد می نماید. با حرکت دادن نوک انگشتان خود در یک حرکت آهسته و دایره ای در اطراف کل سر، استرس را کاهش می دهید و همزمان باعث رشد دوباره مو می شود.دو نکته را حتمن رعایت کنید۱- در هنگام ماساژ پوست سر دو شحمام را باز نگذارید کمبود آب را جدی بگیرد.۲- در ماساژ سر هیچ عجله ای نکرده و به آرامی پوست سر را لمس کرده و ماساژ بدهید

۸. روغن های ضروری را در نظر بگیرید
روغنها عامل مهمی در تغذیه مو می باشند، روغن های مفید برای مو بشرط اینکه خالص و خوبش را پیدا کنیم علاوه بر تغذیه مو باعث نرمی مو شده و از شکستن مو که یکی از عوامل مهم در ریزش مو می باشد جلو کیری می کند . روغن رزماری ، اسطوخودوس از این روغن ها می باشند اما متاسفانه این روغن ها بصورت خالص پیدا نمی شوند و معمولا با یک روغن پایه ترکیب شده اند اما روغن آرگان خالص argan oleبصورت صد در صد خالص بوده وبا نفوذ به لایه های میانی پوست نرمی ، شادابی و تراکم را برای مو های شما به ارمغان خواهد آورد

موخوره
ایجاد شکاف طولی در مسیر موها یا چند شاخه‌شدن انتهای آزاد موها موخوره گفته می‌شود. به طور کلی می‌توان دلیل به وجود آمدن موخوره را استفاده از شامپوی نامناسب، خشکی بیش از حد مو در اثر سشوآر کشیدن زیاد، استفاده از لخت‌کننده‌های مو، رنگ و دکلره مو و کوتاه‌نکردن طولانی مدت موها دانست اما صرف نظر از علت ایجاد این مشکل، باید به فکر راه‌های جلوگیری و ازبین‌رفتن موخوره و درمان موخوره شدید باشیم. موهای تخریب شده قابلیت ترمیم ندارند پس برلی شروع درمان موخوره ابتدا باید موهای آسیب دیده را کوتاه کرد.

*از شوینده ها هروز استفاده نکنید!
شستشوی بیش‌از حد مو با شامپو باعث ازبین‌رفتن سبوم یا چربی طبیعی پوست سر می‌شود. سبوم یا چربی طبیعی پوست سر، به حفظ رطوبت مو کمک می‌کند و در صورتی‌که شما هر روز موها را شامپو کنید، قطعا به مرور زمان دچار خشکی مو و در نهایت موخوره شدید خواهید شد. پس در هفته ۲ یا ۳ بار بیشتر از شامپو استفاده نکنید.

*موهای خود را درست بشویید
مشکل بسیاری از افراد این است که موقع شستشوی موها با شامپو، موها را چنگ زده و باعث خردشدن موها می‌شوند. توصیه می‌شود که به جای جمع‌کردن موها بالای سر و شامپو زدن به تمام موها، فقط کمی شامپو کف دست ریخته و به آرامی پوست سر را با آن شستشو دهید و اجازه دهید ساقه موها با کف حاصل از شامپو شسته شوند. این روش، از خرد‌شدن و شاخه‌شاخه‌شدن نوک موها جلوگیری می‌کند.

**استفاده از سشوار را محدود کنید
گرما و حرارت بیش‌ازحد، بزرگ‌ترین دشمن موها هستند پس تا جایی‌که امکان دارد، از گرما دوری کنید. شاید کنارگذاشتن سشوار و اتو مو برای خانم‌ها دشوار یا حتی محال به نظر برسد اما؛ بهتر است استفاده از این وسایل را به بعد از خشک‌شدن موها موکول کنید.

**ماساژ مو با روغن‌های طبیعی ***
برای حفظ چربی و رطوبت مو و جلوگیری از موخوره شدید، پوست سرتان را با روغن‌های طبیعی مانند روغن آرگان خالص روغن بادام، روغن نارگیل یا ترکیبی از این روغن‌ها، ماساژ دهید. ماساژدادن مو باعث حفظ رطوبت طبیعی موها و جلوگیری از خشکی مو می‌شود. برای این‌کار، مقداری روغن کف دست‌ها بریزید و به آرامی، ساقه و نوک موها را ماساژ دهید. اجازه دهید این روغن حداقل به مدت یک ساعت روی موها بماند و بعد با شامپو مناسب، موها را شستشو دهید. حتما قبل از سشوار‌کشیدن، از یک سرم موی مناسب استفاده کنید تا دربرابر گرما به موها آسیب کمتری وارد شود. فراموش نکنید که نباید هر روز از سشوار، اتو و بابلیس استفاده کنید.

*از ماسک تخم‌مرغ استفاده کنید!
برای درمان موخوره شدید از ماسک‌های طبیعی مثل ماسک زرده تخم مرغ و روغن آرگان خالص استفاده کنید. ترکیب زرده تخم‌مرغ، روغن آرگان خالص و عسل یکی از بهترین راه‌های درمان موخوره شدید محسوب می‌شود. برای تهیه ماسک تخم‌مرغ کافی است یک عدد زرده تخم‌مرغ را با سه قاشق سوپ‌خوری روغن آرگان خالص و یک قاشق سوپ‌خوری عسل مخلوط کنید تا یکدست شود، سپس این ماسک را به آرامی روی موها ماساژ دهید ،به‌طوری که کل موها را در بر بگیرد. برای تاثیر بیشتر بهتر است موها را با یک کیسه یا کلاه حمام بپوشانید تا مواد جذب موها شوند. پس از یک ربع تا ۲۰ دقیقه، موها را با یک شامپو ملایم شستشو دهید.

*بیوتین و فولیک اسید مصرف کنید
فولیک اسید و بیوتین دو ماده مغذی هستند که برای تغذیه مو، افزایش رشد و ضخامت مو بسیار موثرند. بیوتین ویتامینی است که به مقدار کم در بسیاری از غذاها مانند برنج قهوه‌ای، عدس، نخود، دانه آفتاب‌گردان، گردو و سویا یافت می‌شود و نام‌ دیگر آن، کوآنزیم R، ویتامین B7، ویتامین H و یا فاکتور W می‌باشد و از طریق افزایش سوخت‌و‌ساز چربی، کربوهیدرات و پروتئین باعث تقویت مو و ناخن‌ها می‌شود. فولیک اسید نیز، به افزایش تولید سلول‌های قرمز خون کمک کرده و باعث افزایش رشد موها می‌شود و در سبزیجات برگ سبز، پرتقال، سویا و گندم نیز وجود دارد.تلفن مشاوره رایگان۰۲۱۸۸۶۶۳۹۶۳ ۸۸۶۶۳۹۶۴