با نشستن برف بر بلندای کوه ها و زرد شدن برگ درختان بدیهی است که سرما در راه است ،
زمستان فقط در آغوش گرفتن شیک ترین لباس های مجلسی و بوت و آماده سازی برای لباس مهمانی نیست ،بلکه در عوض تغییر روال معمول مراقبت از پوست به منظور محافظت پوست برای هر فصل از سال است. ، اکثر ما بدون توجه به آب و هوا و فصل ،در طول سال همان محصولات همیشگی مراقبت از پوست را استفاده می کنیم ، در صورتی که تمام متخصصین پوست به اتفاق توصیه می کنند که نحوه مراقبت از پوست در فصل های مختلف متاوت می باشد.

در واقع ، طبق گفته متخصصان پوست ، پنج اشتباه اصلی وجود دارد که همه ما در مورد برنامه های مراقبت از پوست در زمستان انجام می دهیم. در این مقاله بخشی از  محصولاتی که باید در زمان آب و هوای خنک تر از آنها اجتناب کنیم و موادی که باید از آنها استفاده کنیم تا زیبای و طراوت پوست خود را حفظ کنیم معرفی می نماییم.

بسیاری از افراد اغلب پس از تمیز شدن پوست احساس خشکی و خستگی در پوست خود می کنند اگر پوست شما پس از تمیز کردن احساس خشکی می کند ، به این معنی است که شما پوست خود را از چربیهای بدن که با آلودگی وجربی محیط آغشته شده پاک کدره بنابراین پوست شما فرصت سم زدایی و تولید چربی مناسب را پیدا کرده است. پیشنهاد ما برای یک پاک کننده طبیعی گلاب می باشد، گلاب خوراکی را از تمام فروشگاه ها می توانید تهیه نموده و با آغشته کردن پنبه به گلاب پوست خود را تمیز نمایید.


با نزدیک شدن به صبح های سردتر ، یک مرطوب کننده قوی بسیار مورد نیاز می باشد “اگر از طیف پوست خشک یا کم آب هستید ، بادهای سرد پاییز و زمستان می توانند پوست را بیشتر از بین ببرند. یه کرم مناسب که چربی آن بصورت یک لایه محافظ روی پوست قرار می گیرد علاوه برتغذیه پوست با حفظ رطوبت پوست به ویژه برای مبتلایان به پسوریازیس و اگزما ، مهم است. کرم آرگان الکسیر ترکیبی منحصر بفرد از روغن آرگان ، کره کاکائو ، شی باتر می باشد ، کرم آرگان الکسیر ضمن ایجاد یک لایه محافظروی پوست ، پوست را در مقابل عوامل محیطی مانند  سرما و آلودگی حفظ نموده و با جذب باور نکردنی و سریع روغن آرگان و کره کاکائو به لایه های میانی پوست را تغذیه می نماید.

سه عامل اصلی در پیری زودرس ،آفتاب ، شکر و آلودگی محیطی می باشد. با توجه به اینکه شماره یک خورشید است ، توصیه متخصصین استفاده از SPF محافظت کنند در تمام طول سال است ، در تابستان SPF 50 و در ماههای زمستان حداقل ۳۰ SPF. در زمستان ، با دوزهای کمتری از نور محیط و مادون قرمز ، مردم اغلب فکر می کنند ، استفاده از ضد آفتاب چه فایده ای دارد؟ اما حتی نور صفحه مانیتو و صفحه تلفن شما می تواند مضر باشد ، بنابراین اطمینان از محافظت کامل پوست با UVA ، UVB و نور مادون قرمز مهم است.فراموش نکنیم شک و محصولاتی که در آنها شکر زیاد استفاده می شود کم تر بخوریم.

ممکن است بعد از تابستان متوجه شوید که پوست شما شروع به نشان دادن لکه های قهوه ای و رنگدانه ای کرده است ، مهم این است که بلافاصله برای یک درمان سریع پوست اقدام نمایید ، استفاده از یک لایه بردار مناسب آثار بجای مانده مانند لکه های ریز پوستی را براحتی برداشته و از انباشت و تیره تر شدن آنها جلوگیری و درمان می نمایید.

در تمام این مراقبت ها تغذیه را نباید فراموش کرد، برای حفظ چهره سالم و درخشان آنچه ما در رژیم غذای خود داریم و می خوریم به همان اندازه که ازمواد مختلف روی پوست استفاده می کنیم ، مهم است. به طور خاص ، در زمستان مهم است که ما هر روز مکمل های غذایی لازم را مصرف کنیم.” “بسیاری از ایرانی ها بخصوص شهر های پر جمعیت بدیل آلودگی هوا و تابش کم خورشید در زمستان ها از کمبود ویتامین D رنج می برند و بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ویتامین D می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند خشکی پوست ، پسوریازیس یا اگزما کمک کند. توصیه اکثر متخصصین سلامت برای حفظ لطافت و سلامت پوست و استخوان بندی بدن استفاده از مکمل های ویتامین Dتحت نظارت پزشک متخصص می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با مشاورین پوست و موی ما تماس بگیرید .۸۸۶۶۳۹۸۳-۰۲۱

این که آیا مراقبت از ناخن شما نوعی مراقبت از خود است ، یک حقیقت است زیرا سالم بودن ناخن علاوه بر زیبای، سلامت جسم را نشان می دهد ، نگه داشتن ناخن ها به صورت سالم وزیبا یک سرمایه گذاری ارزشمند است. و خبر خوب این است که ناخن های سالم به زمان نیاز دارند ، نه پول.
بهترین مسیر برای رسیدن به ناخن های زیبا و بلند ، بیشتر از طریق عادات سبک زندگی ساده است ، نه مواد وابزار ناخن گران. داشتن ناخن های سالم به معنای دور ریختن برخی از عادت های بد، مانند استفاده از ناخن های خود به عنوان چاقوی جیبی و یا برای جویدن است. برای آشنای با نحوه و چگونگی مراقبت از ناخن، ما با متخصصان درمورد میزان نیاز مراقبت روزمره ناخن صحبت کردیم. این مراحل را دنبال کنید و مطمئن باشید با رعایتاین نکات ناخن های قوی تر و بلندتری خواهید داشت.
چگونه ناخن ها را تقویت کنیم

ناخن های خود را مرطوب کنید

مرطوب کنندگی راز خوبی برای سلامت پوست است ، اما اغلب در مراقبت از ناخن نادیده گرفته می شود. اگرچه ناخن های خشک و شکننده می توانند نتیجه بسیاری از عوامل باشند ، اما در نهایت حفظ رطوبت است ، بنابراین رطوبت مناسب را اساس برنامه مراقبت از ناخن خود بدانید. هنگام استفاده از لوسیون دست ، کمی بیشتر به ناخن های خود توجه کنید. بسیاری از محصولات ناخن مرطوب کننده در بازار وجود دارد ، اما استفاده از مرطوب کننده تنها نیمی از مراقبت هست ناخن های قوی بیشتر از یک کرم یا سرم نیاز به مراقبت دارند ، ضمن اینکه برخی کرم های گیاهی بسیا اثر گذار می باشد.

کوتیکول های خود را تنها بگذارید

معمولاً بریدن ، عقب راندن یا تلاش برای خلاص شدن از شر کوتیکول ها کاملاً عادی است ، اما کوتیکول ها دشمن نیستند. در حقیقت ، طبق گفته Dana Stern ، MD ، متخصص پوست و ناخن، عقب راندن و یا بریدن پوست های کناری کوتیکول های شما می تواند ضرری بیش از فایده داشته باشد ، حتی اگر یک تکنسین ناخن فردی ماهر باشد.ابزار مانیکور در تماس با سطح ناخن آنرا نازک و شکننده کرده و در مراحل رشد زمانی که به قسمت بیرونی و نوک ناخن برسد شکننده تر خواهد بود، دکتر استرن می گوید که کوتیکول آسیب دیده می تواند ناخن ها را آسیب پذیر و در معرض خطر عفونت قرار دهد.

میشل گرین ، MD ، یک متخصص پوست ، موافق است که کوتیکول هایی که به خوبی نگهداری نمی شوند می توانند اثر دومینو داشته باشند. دکتر گرین می گوید: “هنگامی که کوتیکول های شما خشک می شوند یا آسیب می بینند می تواند بستر ناخن را آسیب برساند و بر روی رشد ناخن های شما تأثیر بگذارد.” وی توصیه می کند که برای محافظت و تقویت ناخن های خود مرطوب کننده کوتیکول ها با کرم یا روغن های گیاهی استفاده نمایید.

از تماس ناخن ها با آب کم کنید.

شستن ظروف ویا شستشوی دست های خود را متوقف نکنید ، اما به روشهایی که می توانید زمان تماس ناخنهایتان را با آب کاهش دهید . تماس زیاد آب می تواند ساختار ناخن را ضعیف کند. به عنوان مثال ، هنگام شستن ظروف یا سایر کارهای شستشو ، استفاده از دستکش را در نظر بگیرید.
می دانید که ناخن های نرم و خمیده بعد از استحمام طولانی چقدر نرم می شوند؟ این را در نظر بگیرید: «ناخن مانند اسفنج است. به عنوان مثال ۱۰۰۰ برابر بیشتر از پوست جذب آب دارد و بنابراین آب می تواند به راحتی در ناخن پخش شود. ” قرار گرفتن در معرض بیش از حد آب می تواند سلولهای ظریف ناخن را تحت فشار قرار دهد (که انیوسیت نامیده می شوند) ، که می تواند منجر به شکنندگی ، لایه برداری و شکستگی ناخن شود.
به همین دلیل خیساندن ناخن ها قبل از مانیکور یک عمل بد است. به گفته دکتر گرین ، این کار باعث می شود تا ناخن های شما در معرض عفونت نباشند ، بلکه اجازه نمی دهد که لاک به همان اندازه بچسبد یا دوام بیاورد.

 ملایم باشید

بهترین مراقبت از ناخن ، مراقبت ملایم است ، طبق گفته سوزان سی تیلور ، MD ، متخصص پوست و متخصص در زمینه درمان رنگ پوست می گوید: “گاهی اوقات افراد انتهای ناخن را با ناخن گیر می گیرندآنها تا حدی ناخن راکوتاه کرده که به گوشت زیر ناخن آسیب می زنند .” “شما نباید چنین کاری کنید ، زیرا این عمل می تواند صفحه ناخن را از بستر زیرین جدا کند و سپس می توانید به یک عفونت قارچی باکتریایی مبتلا شوید.”
به دلایل مشابه ، باید در برابر میل استفاده از ناخن های خود به عنوان ابزار جایگزین مقاومت کنید – مهم نیست که چقدر راحت باشد. (روشهای خلاقانه دیگری برای باز کردن یک قوطی نوشابه وجود دارد.) و اگر به مانیکور اکریلیک یا ژل علاقه مند هستید باید آن را با کمترین میزان انجام دهید. دکتر تیلور می گوید: “هنگامی که [ناخن های اکریلیک یا ژل] را جدا می کنید ، صفحه ناخن را لایه برداری می کنید و این باعث ضعیف شدن ناخن های شما می شود – بنابراین منفی است.”

با ناخن های خود مانند موهای خود رفتار کنید

این قانون طلایی جدید است. مو و ناخن هر دو از پروتئین های کراتین تشکیل شده اند ، بنابراین منطقی است که بسیاری از قوانین یکسان برای درمان اعمال شوند. دکتر استرن می گوید که هر دو مو و ناخن می توانند در اثر پردازش بیش از حد دچار کمبود آب و آسیب شوند. پاک کردن مکرر لاک ، ژل و اکریلیک برای ناخن ها آنچه را که رنگ ها ، مواد شیمیایی و حرارت به موها وارد می کند انجام می دهد. همانطور که آبرسانی می تواند به ترمیم مو مانند موهای زائد و شکاف ، کمک کند باعث بهبود خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود.
 هیدراتاسیون پایه و اساس است. “همانطور که شما موهای خود را با نرم کننده مرطوب یا غنی می کنید ، کوتیکول های ناخن شما هم برای سالم ماندن و رشد مناسب باید با مرطوب کننده های قوی تغذیه شوند


دمای هوا را در نظر بگیرید

زمستان می تواند یک زمان سخت برای پوست ، مو و ناخن ها باشد. آب و هوای خنک و خشک نه تنها می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها شود ، بلکه دکتر استرن می گوید نوسانات شدید دما از بیرون رفتن به داخل خانه می تواند صدمات بیشتری وارد کند. وی می گوید تغییر مکان از خانه یا محل کار گرم شده به هوای سرد و خنک باعث انقباض و گسترش سلول های ناخن به طور مکرر می شود و در نتیجه بین سلول ها ضعیف می شود و منجر به شکستگی می شود. استفاده از دستکش در زمستان هوشمندانه است ،استفاده از یک کرم مرطوب کننده هم لایه ای محافظ برای ناخن خواهد بود

در مورد محصولات خود تجدید نظر کنید

پاک کننده لاک ناخن: در بهترین حالت ، از پاک کننده لاک ناخن کاملاً خودداری می کنید. اما از آنجا که اکثر ما لذت یک مانیکور خوب را کاملاً از دست نخواهیم داد ، بهتر است در عوض از پاک کننده های غیر استون که حاوی روغن و مواد آبرسان هستند استفاده کنید.

برس ناخن: به جای اینکه زیر ناخن خود را با ابزاری مانند فیلر که دکتر تیلور در مورد آن هشدار می دهد حفر کنید ، از یک برس ناخن ملایم برای پاک سازی آلودگی استفاده کنید. یا ، برای یک گزینه مفید ، از یک مسواک اضافی کنید.
محصولات رشد ناخن:. دکتر استرن می گوید: ” بسیاری از محصولات به اصطلاح درمان ناخن یا رشد ناخن در بازار ، لاک های ناخن شفاف با مواد افزودنی کالا های تجاری می باشند که فاقد اعتبار علمی هستند.”
با رشد ناخن صبور باشید
اگر دارای ناخن های با رشد کم هستید. عادت های سالم به علاوه صبر در مراقبت از ناخن جواب می دهد. اما تمرکز اصلی باید بر روی چگونگی تقویت ناخن ها باشد ، نه حل معمای نحوه رشد سریع ناخن ها. اگر مراقبت از ناخن را به خوبی انجام دهید ، ناخن های محکمتر می توانند به ناخن های بلندتر منجر شوند ، اما همه اینها به زمان نیاز دارد. اگر با ناخن های شکننده و شکستگی مداوم مبارزه می کنید ، هوشمندانه است که ناخن های خود را کوتاه کنید تا دوباره قدرت خود را بدست آورید سپس آنها پایه لازم برای رشد طولانی تر را خواهند داشت.

تلفن های مشاوره رایگان ۸۸۶۶۳۹۶۴-۰۲۱