سلامت نیوز: این روزها در تعدادی از فروشگاه‌های سطح شهر دستگاه‌های روغن‌گیری نه‌چندان بزرگی دیده می‌شود که با آن، در مقابل دید مشتری روغن دانه‌هایی چون کنجد و سیاهدانه را می‌گیرند و با این شعار که روغن در حضور خریدار استخراج می‌شود و بدون مواد نگهدارنده و هر گونه افزودنی دیگر است به مشتری عرضه می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، این دستگاه‌ها که در ابعاد بزرگ‌تر در کارخانه‌جات روغن‌کشی نیز موجود است، فقط بخش کوچکی از خط تولید روغن‌گیری دانه‌ها را تشکیل می‌دهد و پس و پیش این دستگاه‌ها، وسایل و ملزوماتی است که به واسطه آن روی دانه‌ها و روغن خام استخراج شده عمل تصفیه و فرآیندهای مختلف و آزمایشات موشکافانه‌ای انجام می‌گیرد که متاسفانه در فروشگاه‌های مذکور این وسایل و مراحل حذف و فقط از دانه، روغن گرفته می‌شود آن هم در شرایط نه چندان بهداشتی و دور از آزمایشات و نظارت مسئولان فنی. حالا این روغنی که به گفته فروشندگان، طبیعی و سرشار از خواص تغذیه‌ای و درمانی است چه میزان سالم یا زیانبار است، موضوعی است که در این نوشتار به آن می‌پردازیم.

همه روغن‌های مایع، فسادپذیری بالایی دارد، بویژه انواع خام و تصفیه نشده آن. روغن کنجد و سیاهدانه‌ای که این روزها در برابر دید مشتری گرفته می‌شود روغنی خام و تصفیه نشده است.

این روغن باید بلافاصله پس از استخراج مصرف یا در غیر این صورت تصفیه شود. روغن خام حاوی صمغ، موم، ذرات ریز، رطوبت، اسیدهای چرب آزاد، اجزای دانه و ترکیبات زائد دیگری است که در اثر ماندگاری و مجاورت با هوا، نور، حرارت و رطوبت محیط دچار فعل و انفعالات میکروبی و شیمیایی مختلفی شده و بدون شک در اثر هیدرولیز و اکسیداسیون فاسد و مسموم می‌شود.

مصرف روغنی که در تماس با اکسیژن هوا اکسید شده به دلیل ایجاد رادیکال‌های آزاد مضر است و افزایش پراکسید، موجب بیماری‌های کرونر قلب، تصلب شرایین (سخت‌شدن رگ‌ها) و پیری زودرس می‌شود. بد نیست بدانید میزان حل شدن اکسیژن در روغن‌ها هشت برابر بیشتر از حل‌پذیری آن در آب است. ضمن این‌که روغن هیدرولیز شده سرطانزاست و مواد مغذی خود را از دست داده و خواص درمانی را که فروشنده ادعا می‌کند، نخواهد داشت. چنین روغن‌هایی به دلیل نقطه دود پایین برای تفت دادن مواد غذایی هم مناسب نیستند.

نکته دیگر آن که اگر دانه‌های کنجد در شرایط نامساعد محیطی آلوده به انواعی از کپک‌ها شده باشد روغن آن براحتی مسموم و مصرف آن برای کبد زیانبار خواهد بود. نگهداری چندروزه روغن خام در مخازن موجود در فروشگاه‌ها و ترکیب آن با روغن‌های تازه استخراج شده سبب تعرق و تشکیل رسوب لجنی و ابری شکلی در روغن می‌شود که مصرف آن فوق‌العاده زیانبار است و از همه مهم‌تر آن که دستگاه‌های روغن‌گیری دست‌کم در پایان هر روز کاری باید با مواد خاصی شستشو داده شود که متاسفانه چنین کاری انجام نمی‌شود.

در نتیجه برای مصارف درمانی یا پخت و پز لزوما از روغن‌های تصفیه‌شده‌ای که دارای پروانه بهره‌برداری، مجوز بهداشت، مهر استاندارد و تاریخ مصرف هستند، استفاده کنید و این را هم بدانید که مواد نگهدارنده روغن‌ها اغلب از انواع آنتی‌اکسیدان‌های مفید و طبیعی همچون ویتامین Eو A هستند.

سلامت نیوز: روغن هایی که توسط دستگاه های روغن گیری فروشگاه ها گرفته می شود،چندان هم سالم نیستند

شامپو ضد شوره سر
کمبود رطوبت در فصل پاییز موجب خشکی پوست سر می شود. پوست سر بدلیل خشک شدن پوست کمتری تولید می کند که ممکن است باعث شوره سر شود. سرم های ضد خارش می تواند بسیار تحریک کننده باشند. راه حل مناسب استفاده از شامپو شوره سر می باشد.
تقویت کننده
همانطور که می دانید هوای سرد به طور طبیعی همواره با خود پوست خشک را که موجب خارش سر وایجاد شوره می شود به همراه می آورد، با ورود به فصل پاییز ومصادف شدن با هوای سرد برای مقابله با این تغییر حرارتی بهتر است از ماسک های مرطوب کننده مو وشامپو های نرم کننده استفاده کنیم، با دوباره استفاده از ماسک روغن های گیاهی وزرده تخم مرغ موهای شما رطوبت خورا حفظ کرده و در مقابل هوای سرد صدمه نخواهند دید.
برای مراقبت از مو روغن آرگان خالص را فراموش نکنید
استفاده از کرم های مو باید خیلی به دقت وسواس انجام شود ،زیرا در بسیار از مواقع این کرم ها نتیجه بر عکسی را بدنبال خواهند داشت. بهترین راه حل ،استفاده از روغن آرگان خالص قبل از دوش گرفتن می باشد ،نیم ساعت قبل از دوش گرفتن با چند قطره روغن آرگان خالص ساقه مو وپوست سر خود را با ملایمت آغشته وماساژ دهید ،این عمل را به مدت ۵دقیقه انجام داده وپس از گذشته ۳۰ دقیقه دوش بگیرید ،اگر بوی روغن آرگان خالص که بوی یک روغن گیاهی بوده وفاقد عطر واسانس می باشد باعث ناراحتی شما نمی شود ،بهتر است پس از استحمام موهای خود را با چند قطره روغن آرگان خالص آغشته و ماساژ دهید حداکثر ۲ تا ۴ قطره نسبت به حجم موی شما. این باعث می شود موهای ضخیم و براقی داشته باشید.

حفظ ظاهری مو
کوتاه کردن مو در فصل پاییز باید با احتیاط ومراقبت انجام شود، سرمای بیش از حد به پوست سر شما صدمه خواهد زد، در مواقعی که در معرض هوای سرد قرار می گیرید به شال تنها بسنده نکنید ،حتما از یک کلاه مناسب که آسیبی به مو شما نزده وباعث شکستن مو نشود استفاده کنید.

نکته آخر
اضافه کردن رطوبت به موهای شما عالی است، اما برای حفظ موهای شما آبرسانی به تنهای کافی نیست. هنگامی که موهای خود را شسته یا مرطوب کرده اید، سعی کنید با یک روغن یا کره مانند روغن آرگان خالص ،روغن نارگیل یا کره شیا خام آغشته نمایید. آب و مرطوب کننده ها چیزی است که رطوبت را به موهایتان اضافه می کند، اما روغن آرگان خالص یا کره شیا همان چیزی است که رطوبت مو را تثبیت می کند.
تلفن مشاوره رایگان ۸۸۶۶۳۹۶۴ ۰۲۱

سه ماده طبیعی برای روشن کردن پوست و حذف لکه های تیره

اهمیت مراقبت از پوست خود را کمی جدی بگیرید. این بزرگترین عضو بدن شما است و اولین خط دفاع در برابر عفونت و بیماری است. بنابراین با مشاهده هر لکه تیره یا تغییر در رنگ پوست، شما قطعا می خواهید برای جلوگیری از آسیب بیشتر هرآنچه را که می توانید انجام دهید. خبر خوب این است که شما می توانید بسیاری از مشکلات تغییر رنگ در پوست خودتان را حل کنید. این مقاله سه راه درمان خانگی است که می توانید آن را برای روشن شدن پوست خود و از بین بردن لکه های ناخوشایند یا لکه های تیره استفاده کنید.
خطرات درمان های شیمیای پوست

به طور معمول، هیدروکینون و جیوه مواد اصلی مورد استفاده در محصولات سفید کننده پوست هستند. آنها با مهار تولید ملانین که موجب تیره گی پوست می شود کار می کنند ،ملانین ماده شیمیایی است که در کوتاه مدت پوست را تیره تر می کند. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می دهد که در دراز مدت این مواد می تواند سمی باشند. در واقع، این مواد می تواند در استفاده بلند مدت پوست را تیره تر کرده وباعث پیری زودرس در طولانی مدت شوند. خوشبختانه علم تعدادی از مواد سفید کننده طبیعی را کشف کرده است که به درستی همانند ترکیبات مصنوعی، بدون عوارض جانبی مضر هم کار می کنند. این مواد طبیعی با جذب اشعه UV مضر از خورشید و مهار تولید ملانین در پوست که سبب تولید رنگدانه تیره می شود از تیر گی پوست جلو گیری کنند.

لیمو و پوست پرتقال
لیمو و پوست پرتقال سفید کننده های طبیعی پوست هستند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که نقش مهمی در تولید فیبرهای کلاژن ایفا می کنند ،فیبرهای کلاژن عامل مهمی در حفظ حالت کشسانی وسلامت پوست. می باشند ، ویتامین C نشان داده است که ملانوسیت های پرخطر را کاهش می دهد. این ها سلول هایی هستند که ملانین را در لایه های پایه پوست تولید می کنند که باعث می شود که پوست “خیس” شود و یا تیره تر شود.

عصاره شیرین بیان
ریشه گیاه شیرین بیان در پزشکی چینی به عنوان یک راه درمانی برای انواع بیماری های پوستی استفاده شده است. دانشمندان ژاپنی در اوائل دهه ۱۹۹۰، ترکیبات گلاتریدین را ریشه شیرین بیان تشخیص دادند که اشعه های UVA و UVB را جذب می کند و به عنوان یک عنصر موثر در سفید سازی پوست عمل می کند.

یک مطالعه بالینی منتشر شده در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی نشان داده است که گلابریدین می تواند آنزیم تیروزیناز تولید کننده ملانین را تا ۵۰٪ بدون آسیب رساندن به سلول های پوست را مهار کند! عصاره شیرین بیان در درمان علائم التهابی پر رنگ (از جمله لکه های تیره) موثر است، همچنین می تواند برای آسیب ناشی از زخم های آکنه موثر شود و حاوی خواص ضد التهابی است که باعث کاهش التهابات پوستی و کاهش قرمزی پوست می شود.
تمشک
عصاره تمشک یک مهارکننده طبیعی آنزیم تیروزیناز است. این آنزیم باعث تولید ملانین (رنگدانه قهوه ای) در پوست می شود.

با توجه به مجله داروهای درماتولوژی، آزمایشات بالینی نشان داده اند که تمشک عامل موثر سفید سازی پوست هستند و مناسب برای استفاده پوستی می باشند. این مطالعه نشان داد که غلظت ۰.۴٪ عصاره توبره باعث کاهش فعالیت تیروزیناز تا ۵۰٪ شده است.

آنچه خوبان همه دارند تو یکجا داری (صابون آرگان شی باتر)
آرگان وکره شیا این دوقلوی آفریقای در کنار هم معجزه می کنند ،شاید کمتر صابونی وجود داشته باشه که در کنار پاک کنندگی با پوست مهربان و نوازش گر هم باشد، صابون آرگان شی باتر محصولی جدید از برند arganole با نام پژال است که ویژگی های منحصر به فرد آن تجربه لذت بخشی را به شما خواهد داد.
صابون یکی از پاک کننده های قدیمی است که برای پاک کردن پوست از گردو غبار وریزگرد های معلق در هوا که با چربی پوست ترکیب شده ودر عمق منافذ پوست رسوب کرده بهترین پاک کننده برای شستشو می باشد، اما اینکه چه صابونی استفاده کنیم تا ضمن پاک کردن پوست از آلودگی ها باعث شادابی وطراوت پوست شده و صدمه ای به بافت حساس پوست نزنیم از اهمیت بسیار بالای برخوردار است .این بسیار مهم است که بدانیم ،پوست ما دارای چه خصوصیتی می باشد(خشک،چرب یا مختلط) تا بهترین پاک کننده را انتخاب کنیم.

هر صابونی با هر نوع پوستی سازگاری ندارد ،هدف اصلی در استفاده از یک صاوبون، پاک کنندگی وتمیز کردن پوست است. اکثر صابون‌ها این کار را به خوبی انجام می‌دهند. آب و صابون خیلی از مواد از جمله آلودگی‌هایی مثل چربی، گرد و خاک، باکتری‌، آرایش چهره و مواد زاید طبیعی پوست مثل سلول‌های مرده و عرق را از سطح پوست از بین می‌برد. انتخاب یک نوع صابون در مقابل انواع دیگر صابون‌ها اصولا بستگی به سلیقه شخصی دارد مگر اینکه پزشک به‌خاطر ناراحتی‌های پوستی، نوع مخصوصی از صابون را توصیه کرده باشد. نوع پوست شما، انتخاب شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. صابون پوست چرب یا صابون حاوی مواد دارویی یا ساینده که در پوست صورت مبتلا به جوش استفاده می‌شود، برای پوست خشک مناسب نیست. صابون آرگان شی باتر محصولی است که برای پوست های مختلف بسیار سازگار می باشد زیرا روغن آرگان در فرمول این صابون باعث خنثی کردن phپوست شده و شی باتر موجود در این فرمول موجب نرم کردن پوست می گردد صابون آرگان شی باتر آرگان پژالarganoleیک فرمول استثنایی است که با صابون های که تا بحال مصرف کرده اید متفاوت می باشد

صابون‌های چرب، حاوی مواد چربی از قبیل کره کاکائو، چربی خنثی یا لانولین بیشتری هستند. کسانی که پوست خشک دارند می‌دانند که صابون‌های پرچرب، کمتر از صابون‌های معمولی، پوست را خشک می‌کند. شاید پرچرب کردن صابون، اثر تمیزکنندگی آن را واقعا کم می‌کند و این موضوع برای پوست خشک مطلوب است اما انتظار نداشته باشید که چنین صابونی جای مرطوب‌کننده را بگیرد. تصور اینکه برخی صابون‌های پرچرب با به جا گذاشتن مانده چربی یا کرم‌ پس از مصرف، پوست را مرطوب کنند غیرمحتمل است زیرا یک ماده تمیزکننده نمی‌تواند با یک شستشو دو عمل کاملا متضاد یعنی از بین بردن گرد و خاک و ذرات آلوده از روی پوست و به جا گذاشتن چربی یا کرم در پوست را انجام دهد، پس بخشی از مواد چربی در پوست خواهند ماند و این مواد برای پوست تحریک‌کننده هستند. صابون‌های پوست چرب معمولا حاوی سورفاکتان (صابون یا پاک‌کننده) هستند لذا برای از بین بردن چربی پوست موثرترند ولی ممکن است انواع دیگر پوست، به‌خصوص پوست خشک را بیش از حد خشک کنند.صابون آرگان شی باترpezhal (پژال )با فرمولی خاص وبا بهره مندی از کره شیا و روغن آرگان خالص می تواند برای انواع پوستها استفاده شود و ضمن پاک سازی پوست از انواع آلودگی هابه به حفظ شادابی،نرمی و لطافت پوست کمک کند.
تلفن مشاوره رایگان۰۲۱۸۸۶۶۳۹۶۳

عرق کردن در تابستان، مشکل عمده ای است که در دست و پاها بوجود می آید، بعضی افراد دچار عرق بیش از حد می شوند که سبب بروز بثورات و سایر مشکلات پوستی می شود. کف دست و پا هر دو در سلامت جسمی ما اهمیت ویژه ای دارند، زیرا آن ها نقش مهمی در فعالیت های مختلف در زندگی ما ایفا می کنند. از آنجا که این دو بخش مهمی از زندگی ما هستند، شما نیاز به مراقبت از هر دو دست وپای خود دارید. کفش های تابستانی در عین راحتی مشگلات بسیاری را به همراه دارد ،زیرا پاهای شما در معرض نور خورشید و همچنین گرد و غبار و آلودگی است. برخی از روش های ساده و موثر وجود دارد که می تواند برای شما جالب باشد، نکاتی که در جوان نگهداشتن پای شما بسیار پر اهمیت هستن.. این مقاله در مورد برخی از راه های آسان برای مراقبت از دستها و پا در تابستان صحبت خواهد کرد. هنگام مراقبت در تابستان پوست انسان باید از پاکیزگی و عوامل بهداشتی برخوردار باشد. این مقاله برخی از عواملی را که برای مراقبت از کف پا و دست مناسب است، مطرح خواهد کرد.
فهرست مراقبتهای تابستانی برای پا و دست
نیاز به کرم های ضد آفتاب

نکاتی برای دست و پا در تابستان

گرما تابستان وتابش مستقیم نور خورشید با ایجاد بثورات، آفتاب سوختگی و سوزش زیاد برای پوست دست و پا همراه است برای جلوگیری از این عوارض، پوست خود را با یک کرم ضد آفتاب که دارای SPF 50 است، بپوشانید. اگر از لباسی استفاده می کنید که علاوه بر پا ها قسمت های دیگر اندامی مث ساق وران پا ویا ساعد وبازوها بیرون ودر معرض تابش نور خورشید هستند حتمن این قسمتها را نیز با کرم ضد آفتاب بپوشانید.
آرنج ها را فراموش نکن

آیا آرنج شما تیره تر از بقیه بدن شما است؟ برای اطمینان از اینکه آنها همان رنگ پوست و مطابقت با چهره شما داشته باشند، از یک اسکرابر استفاده کنید. این امر از سلول های پوست مرده، خاک و ناخالصی ها محافظت می کند. برای بهترین نتایج، دو قاشق غذاخوری لیمو را با یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره روغن آرگان خالض arganoleمخلوط کنید و آن را روی آرنج خود قرار دهید. برای بهترین نتایج، هر روز آن را انجام دهید. آن را برای مدت ده تا پانزده دقیقه نگه دارید و سپس آن را با آب ولرم شستشو دهید. پس از آن کرم مرطوب کننده ویا روغن آرگان خالص argan ole به مقدار ۲ قطره ماساژ دهید،در کمتر از دو هفته تاثیر ماسک روغن آرگان خالص argan ole را خواهید دید.
استفاده از سایه ها، کلاه و چتر

قدرت چتر درمقابل خورشید غیر قابل انکار است. هنگام خارج شدن از منزل حتمن از چتر استفاده کنید ،چتر تنها برای حفاظت در مقابل باران نمی باشد. اگر فکر می کنید چتر باعث ناراحتی زیادی می شود، لباس خود را با یک کلاه شیک ست کنیدکلاه های با لبه بزرگ و سایه های بیش از اندازه بسیار عالی هستندزیرا آنها چشمان شما را محافظت می کنند. ضمن اینکه کلاه با لبه های بزرگ بر جذابیت شما اضافه خواهد کرد.
با استفاده از جوراب ودستکش نخی بخوبی می توانید از خورشید سوخته گی جلوگیری نماید، از جورابی نخی و نازک که پای شما براحتی نفس بکشد استفاده کنید ،استفاده مداوم از یک جوراب صدمات بدی را برای پای شما می تواند به همراه بیاورد ، جوراب خود را هر روز تعویض نماید،جوراب امروز را در پایان روز برای روزهای بعد بشورید.
کف دست خود را با لوسیون آغشته کنید

آب و هوای تابستان کاملا خشک و معتدل باقی می ماند. مهم است که از یک مرطوب کننده خوب در دست خود استفاده کنید. شما در این زمینه گزینه های مختلفی دارید. شما می توانید از مرطوب کننده ای که از عصاره رزماری، نعناع و کافور یا روغن آرگان خالص argan oleاستفاده می کنید.

از تشت آب غافل نشوید

بعد از یک روز خسته کننده برای شما و پاهایتان، فرصت یک شناوری خوب را به پاهایتان بدهید. برای انجام این کار، داخل یک لگن که هر دو پای شما به راحتی درون آن قرار بگیرد تا مچ پای خود آب ریخته و در صورت امکان به آن کمی نمک دریای ، برگ های رزماری، چند تکه یخ و چند قطره گلاب اضافه کنید. پاهای خود را در محلول بگذارید تا مدت ۳۰ دقیقه به طور مداوم باشد،اگر فرصت دارید برای بیشتر از ۳۰ دقیقه هم می توانید از این کار لذت ببرید ، ضمنا در این فرصت مناسب چند صفحه از یک رمان زیبا را هم بخوانید،در هنگامی که پاهای شما داخل محلول شناور هست با کف یک پا روی پای دیگر را ماساژ بدهید پس از آن، پا را با حوله خشک کرده و مالش بدهید.
اسکراب پا ودست

کف دست خیلی از افراد دارای تعریق بسیار شدید می باشد ،بشکلی که گاهی آنها را در دست دادن با دیگران دچار مشگل می نماید. برای ریشه کن کردن تعریق بیش از حد دست، شما می توانید از یک اسکراب مارکدار از بازار استفاده کنید یا یک اسکراب خانگی با شکر و روغنآرگان خالصargan ole درست کنید. این کمک می کند که عرق اضافی را از کف دست و بدن برداریدنو شیدن آب میوه های طبیعی وخنک وهمچنین آب آشامیدنی دمای بدن شما را متعدل می کند ، اما در مقدار آّ و میزان سردی آن افراط نکنید.
اگر پای شما سخت شود، باید پای خود را با اسکراب نرم کنید. پوست های اضافه و مرده بخصوص در پاشنه پا را با اسکراب شکر و روغن آرگان خالص arganole از بین ببرید تا پای شما براحتی نفس بکشد، بهترین زمان برای پاک سازی پا زمانی است که پاهای خود را در آب قرار داده اید، پس از اتمام شناوری پاهایتان ،پاکسازی آنرا انجام دهید.

ریزش موبرای بسیاری از خانم ها همواره یک نگرانی عمیق از طاسی ،کم پشتی و خالی شدن بخشی از سر را به همراه دارد. در حالی که طبیعی است هر روز ۵۰ تا ۱۰۰ رشته مو از دست برود، ریزش بیشتر از آن می تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. ریزش موی غیر طبیعی علت های مختلفی از مشگلات ژنتیکی تا اختلالات هورمونی و تغذیه ای می تواند باشد اما عامل مراقبت و رسیدگی به مو هم از نکات پر اهمیتی هست که نباید فراموش شود.

از آنجا که ریزش مو مسئله ای است که به طور روزافزونی دق دقه فکری اکثر خانمها در سنین مختلف شده است، بنابر این پیشنهاد های مختلف و استفاده از محصولات متنوع تصمیمی هست که اکثرا برای مبارزه با ریزش مو می گیرند. اگر متوجه شدید که ریزش موهای شما شدید شده و از میزان معمول بیشتر ریزش مو دارید، سعی کنید از نکات زیر برای اصلاح مشکل ریزش مو استفاده کنید. اگر در چند ماه متوالی نتایج را مشاهده نکذدید، و ریزش موی شما به حالت طبیعی و عادی برنگشت یک آزمایش ساده خون توسط پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا ریزش مو ناشی از یک وضعیت سلامتی است،یا علت های دیگری دارد
۱. اجتناب از مدل مو های بافته ریز

موهای بافته شده به مدل آفریقای باعث فشار زیاد به ساقه و ریشه مو آورده و ماده از برس کشیدن نرم بر روی مو و به جریان در آوردن خون در پوست سر وریشه مو می گردد،برخی از خانم ها این مدل مو را تنها برای زیبای انتخاب نمی کنند بلکه برای راحت بودن در فعالیت های ورزشی از این مدل مو استفاده می شود ،که بدلیل فشار زیاد به مو می تواند عامل مهمی در رزش مو باشد..

۲. استفاده از اتوی مو وسشوار

گرما ی متمرکز وشدید عامل مهمی در صدمه زدن به مو می باشد. گرمای زیاد موجب شکستگی در رشته های مو و باعث ایجاد موهای شکننده شده که براحتی از بین رفته و ریزش مو را افزایش می دهند. اگر تصمیم به استفاده از اتوی مو برای صاف کردن موی خود دارید، حتما آن را در یک ناحیه موی خود برای مدت طولانی قرار ندهید و هر ده ثانیه یا کمتر آنرا حرکت دهید. همچنین در نظر داشته باشید که اگر گرمای اتو انگشت شما را بسوزاند، تنظیم گرما بسیار زیاد است و این گرما باعث سوزاندن موهای شما خواهد شد. سعی کنید موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید و زمانی که از سشوار یا اتو برای خشک کردن وصاف کردن موهایتان استفاده می کنید ، سعی کنید از یک اسپری محافظ حرارتی استفاده کنید تا آسیب هایی که روی موی شما ایجاد می کنند را کاهش دهد.

۳. مراقب مواد شیمیایی باشید

درست به همان میزان که گرما برای مو بسیار مضر است، انواع روش های شیمیایی ارائه شده توسط سالن ها برای دکلره وتغییر رنگ مو نیز اگر اصولی انجام نشود ضرر های جبران ناپذیری دارد.دکلره که موهایتان را سفید کرده و روشن می کند، می تواند موجب آسیب به شفت مو، تضعیف مو و ایجاد ریزش مو شوند. همیشه سعی کنید که رنگ آمیزی موی خود را تا حد امکان به رنگ طبیعی آن نزدیک کنید، در صورتی که ریزش مو یا نازک شدن مو را تجربه کرده اید اگر شما به طور منظم ازدکلره شیمیایی استفاده می کنید، برای کاهش صدمات ناشی از دکلره هفته ای یک بار از ماسک زرده تخم مرغو روغن آرگان خالص argan oleاستفاده نمایید.یک عدد زرده تخم مرغ را با ۵ قطره روغن آرگان خالص argan oleمخلوط کرده و کاملا به ساقه و ریشه مو بمالید و به مدت ۲۰ دقیق روی آنرا پوشانده و سپس با یک شامپوی ملایم مانند شامپو بچه شستشو دهید

۴. مراقب تغذیه خود باشید

غذاهایی با ویتامین و مواد معدنی بالا مانند آهن، روی و ویتامین B12 می توانند به بهبود رشته های نازک مو کمک کنند. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما شامل مقدار زیادی از سبزیجات برگ، آجیل، لوبیا، ماهی و گوشت بدون چربی است. اگر شما زمان زیادی را برای گرفتن مواد غذایی کافی در رژیم غذایی روزانه خود نداشته باشید، یک مکمل غذایی مناسب می تواند به حفظ رژیم غذایی شما کمک کند.

۵. از محصولات مو برای بهبود رشد مو استفاده کنید

از آنجا که نازک شدن مو و ریزش مو یک نگرانی عجیب و غریب زیبایی برای خانمها می باشد، بسیاری از شرکت ها در حال ایجاد محصولاتی هستند مخصوصا برای بازگرداندن رشد مو. این لیست از شامپو های ریزش مو محصولات مختلفی را تهیه می کند که حاوی روغن های مختلف و مواد معدنی هستند که می توانند به رشد مو کمک کنند، از بین بردن باکتری هایی که می توانند باعث شکستگی و از دست رفتن مو، افزایش گردش خون به پوست و بیشتر شود، استفاده از روغن آرگان خالص argan oleاز آنجا که باعث تغذیه فولیکول مو شده از طرفی به لایه های میانی ساقه و ریشه مو نرمی و لطافت خاصی را به مو می بخشد باید در برنامه هفتگی مراقبت از موی خود قرار دهید روزانه چند قطره از روغن آرگان خالص argan oleوقت وهزینه زیادی را از شما نمی گیرد اما موهای شاداب و با درخشش به شما هدیه می کند روغن آرگان خالص argan oleمعجزه ای است برای موهای شما.

۶. داروهای موضعی را در نظر بگیرید

تونیک های داروی بدون نسخه می تواند برای مو به صورت مایع یا موادی استفاده شود. این دارو با تحریک فولیکول های مو کار می کند و به رشد شش ماه ادامه می دهد. اگر شش ماه به نظر می رسد برای نتایج کمی طولانی است، شما همچنین می توانید از اسپری ضخیم شدن مو استفاده کنید در حالی که موهای موجود را پوشش می دهد و ظاهر ی پر پشت به آنها می دهد اما تاثیر دائمی نداشته و تنها ظاهر مو را پر پشت نشان می دهد

۷ . ماساژ پوست سر را فراموش نکنید

یک روش آسان برای خون رسانی بهتر به پوست سر وریشه موها ماساژ پوست سر می باشد بعد از استفاده از شامپو یا نرم کننده ماساژ را در حین حمام انجام دهید. ماساژ پوست سر برای بهبود گردش خون به پوست سر، تحریک رشد مو کمک زیاد می نماید. با حرکت دادن نوک انگشتان خود در یک حرکت آهسته و دایره ای در اطراف کل سر، استرس را کاهش می دهید و همزمان باعث رشد دوباره مو می شود.دو نکته را حتمن رعایت کنید۱- در هنگام ماساژ پوست سر دو شحمام را باز نگذارید کمبود آب را جدی بگیرد.۲- در ماساژ سر هیچ عجله ای نکرده و به آرامی پوست سر را لمس کرده و ماساژ بدهید

۸. روغن های ضروری را در نظر بگیرید
روغنها عامل مهمی در تغذیه مو می باشند، روغن های مفید برای مو بشرط اینکه خالص و خوبش را پیدا کنیم علاوه بر تغذیه مو باعث نرمی مو شده و از شکستن مو که یکی از عوامل مهم در ریزش مو می باشد جلو کیری می کند . روغن رزماری ، اسطوخودوس از این روغن ها می باشند اما متاسفانه این روغن ها بصورت خالص پیدا نمی شوند و معمولا با یک روغن پایه ترکیب شده اند اما روغن آرگان خالص argan oleبصورت صد در صد خالص بوده وبا نفوذ به لایه های میانی پوست نرمی ، شادابی و تراکم را برای مو های شما به ارمغان خواهد آورد

چگونه فرزندتان را برای داشتن ناخن سالم آموزش دهید

ناخن ها می توانند باعث صدمه زدن به کودک واطرافیان آنها شود بنابراین مهم است که کودک خود را چگونه مراقبت کنید، تا با داشتن ناخن های بلند به خود ودیگران صدمه نزند آموزش های زیر توسط متخصصین پوست داده شده که می تواند کمک مهمی به شما بدهد.

۱. ناخن ها را تمیز و همواره کوتاه نگهدارید ،زیرا ناخن های بلند ضمن صدمه وارد کردن به کودک و اطرافیان در صورت شکسته شدن کودک شما را آزار خواهد داد.

ناخن های کودک تا سنین ۹ تا ۱۰ سال باید توسط بزرگسالات کوتاه وتمیز شوددر سنین بالاتر کودکان می توانند ناخن های خود را کوتاه کند.

هنگامی که کودک شما آماده است تا ناخن های خود را کوتاه کند، باید موارد زیر را به کودک خود آموزش دهید:

ناخن ها را بعد از گرفتن حمام یا دوش بگیرید. ناخن ها بعد از حمام نرم تر هستند، بنابراین تر و تمیز کردن راحت تر است.
برای تمیز کردن ناخن ها از قیچی ناخن یا ناخن گیر استفاده کنید.

ناخن ها را از یک گوشه شروع به بریدن کنید ومراقب باشید تیغه ناخن گیر کمی با گوشت ناخن فاصله داشته باشد تا در اثر برش ناخن قسمتی از گوشت زیر ناخن جراحت نبیند، این جراحات می تواند منجر به تشکیل عفونت وآلودگی در زیر ناخن بشود.

دستها را به خوبی خشک کنید. آموزش کودکان برای خشک کردن دست ها بسیار مهم است. اگر ناخن برای مدتی مرطوب باشد، ممکن است عفونت ناخن ایجاد شود.

لوسیون ویا روغن آرگان خالص argan oleرا بر روی ناخن ها ی تمیز بمالید. ناخن ها مرطوب انعطاف پذیری بهتری دارند. بهترین زمان برای اعمال لوسیون بلافاصله پس از شستن دست و بعد از حمام یا دوش گرفتن است. این به ویژه هنگامی که هوا خشک است مهم است. ناخن های خشک به راحتی شکسته می شوند.

استفاده از استون برای پاک کردن لاک از روی ناخن ها را محدود کرده وهفته ای دوبار بیشتر استفاده نشود.

غذاهایی را که حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین B7 هستند (همچنین به نام بیوتین) بخورید. گوشت، ماهی، شیر، گردو، بادام و تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین B7 هستند. این غذاها به حفظ ناخن سالم و قوی کمک می کند.

دست ها را به خوبی با صابون و آب بشویید.

هنگام خرید کفش، بخصوص برای کودکان دقت کنید قسمت پنجه آن راحت بوده وهیچگونه فشاری به ناخن ها نیاورد.
روزانه جوراب را عوض کنید جوراب های پاک به حفظ سلامت پا کمک می کند. جوراب های کثیف می تواند منجر به عفونت ناخن شود.
در مکانهای عمومی به هیچ وجه پا برهنه راه نروید. راه رفتن پابرهنه در مکان های عمومی می تواند منجر به عفونت ناخن، ترک پاشنه پا، و یا زگیل های کف پا شود. پاهای خود را با پوشیدن صندل دمپایی در مکان های عمومی مانند سواحل، استخرها ، اردوگاه ها و حمام های هتل (از جمله دوش و وان) محافظت کنید.

۸. ناخن هایتان را بررسی کنید. ناخن های کودکان معمولا سالم هستند، اما آموزش آنها برای بررسی ناخن ها در سن نوجوانی یک عادت سالم را ایجاد می کند. بررسی ناخن ها مهم است، زیرا اولین نشانه ای از مشکل سلامتی می تواند در ناخن نشان داده شود. این علائم شامل فرو رفتن ناخن در گوشت بخصوص در قسمت گوشه های شصت پا،پوسته پوسته شدن و تغییر رنگ دادن زمانی که این علائم را دیدید حتمن به متخصص پوست مراجعه نمایید.

نکات ایمنی در مانیکور و پدیکور

داشتن ناخن زیبا کمی به شانس و مهمتر از آن به مراقبت از آنها بستگی دارد. در اینجا متخصصان پوست توصیه ها و راهنمایی های لازم برای انجام مانیکور و پدیکور را اراِئه خواهند نمود:

پس از کوتاه کردن و مرتب کردن ناخن ها روغن آرگان خالصargan ole را برای ترمیم جراحات میکروسکپی اطراف ناخن ها، مخصوصا پس از برداشتن ناخن های پا استفاده نمایید، از آنجایی که اکثر پاک کننده ها حاوی مواد شیمیایی هستند که ناخن ها را خشک می کند، استفاده از روغن آرگان خالص argan oleباعث حفظ رطوبت وچربی ناخن خواهد شد.

در حالی که بسیاری از سالن های ناخن به دنبال دستورالعمل های تمیز و ضد عفونی شدید هستند، هنگام بازدید از یک سالن به نکات زیر دقت کنید.

آیا تکنیسین پدیکور و مانیکور گواهی مبنی بر آموزش دیدن تخصصی را دارد؟
آیا محل و ابزار مورد استفاده استریل شده و تمیز می باشد؟
آیا تکنسین ناخن قبل از شروع کار دستان خود را شستشو داده است؟
آیا ابزار کثیف در اطراف وجود دارد؟
علاوه بر این، بهتر است برای خودتان ابزار شخصی داشته وپس از هر بار انجام کارهای ناخن آنها را بخوبی تمیز نمایید.

قبل از انجام پدیکور حتمن پاهای خود را شستشوی کامل بدهید تا در صورت آلوده بودن اطراف ناخن این آلودگی ها پاک شود، شستشو ندادن پا پیش از انجام پدیکور می تواند شما را دچار عفونت های ناخن بکند.

همانطور که قبلا هم توضیح داده شد، اگر شما مانیکور و پدیکور مکرر می کنید، ابزار شخصی خود را داشته وپس از هربار مراجعه آنها را با خود از سالن خارج نماید.

علاوه بر این، قبل از اینکه از ابزارتان استفاده کنید، ابزار خود را حتما ضد عفونی کنید. اگر آنها نادرست تمیز شوند، می توانند باکتری ها و قارچ ها رادر پوست شما رشد دهند. اگر سالن به نظر پاکیزه نباشد، بهتر است سالن را ترک کرده ومحل مناسب تری را برای خود انتخاب کنید.
اسپری کردن الکل تنها باعث فیکس شدن میکروب ها می گردد برای استریل مناسب پس از اسپری کردن الکل ابزار خود را با شعله آتش استریل کنید.

در حالی که بعضی از مردم تمایل دارند تفاوت داشته باشند، هیچ شواهدی علمی وجود ندارد که غرق شدن ناخن در ژلاتین آنها را قوی تر می کند. لایه برداری هایی که حاوی ترکیبات تقویت کننده هستند و روغن آرگان خالص argan ole ، سفتی ناخن را افزایش می دهند که اینکار باعث رسلامت وزیبای ناخن خواهد شد.

ناخن های مصنوعی را برای پوشش دادن مشکلات ناخن نپوشانید زیرا ممکن است آنها را بدتر کند. ناخن مصنوعی برای افرادی که مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند و یا ناخن های شکننده دارند توصیه نمی شود. برای افرادی با ناخن سالم، ناخن های مصنوعی می توانند تا زمانی که به طور مداوم پوشیده نمی شوند، خوب باشند.

بدانید که چه محصولاتی در ناخن های مصنوعی شما به عنوان مواد استفاده می شود، ممکن است در برخی افراد واکنش حساسیتی ایجاد کند. اگر یک بثورات یا واکنش دیگر ایجاد کند، به پزشک خود بگویید چه محصولاتی را استفاده می کنید.

اگر سوالات و یا نگرانی هایی در مورد مراقبت از ناخن های خود دارید، باید یک قرار ملاقات برای دیدن متخصص پوست بگیرید.

نکاتی برای ناخن سالم

ناخن ها سلامت کلی ما را نشان می دهند، به همین دلیل مراقبت از ناخن بسیار مهم می باشد ،نکاتی را که در این مقاله می خوانید توصیه های متخصصین پوست برای داشتن ناخن های سالم می باشد.
ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارید.

برای گرفتن ناخن از ناخنگیر یاکاتر استفاده نمایید. ناخن ها را کمی مانده به گوشت ناخن کوتاه کرده تا استحکام آن بیشتر باشد.

برای حفظ کوتیکول ناخن روزانه چند قطره روغن آرگان خالصargan oleروی ناخن ها به مالید.

از ناخن خود به عنوان یک ابزار برای باز کردن اجسام سخت ،پیچ ویا درب قوطی استفاده نکنید.

ناخن های خود را با چند قطره روغن آرگان خالص argan oleچرب نگهدارید بخصوص در شب و قبل از خوابیدن این کار را انجام بدهید.

هنگامی که ناخن ها ضخیم شده و کوتاه کردن آنها کمی دشوار شده است، کمی آب نمک ولرم درست کرده و پای خود را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.

اگر ناخن های شما رشد غیر معمول داشته و در گوشت شما فرو رفته اند برای بیرون آوردن آنها حتمن به یک پزشک مراجعه.زیرا درمان نکردن به موقع آن ویا دستکاری های خودسرانه می تواند اثرات مخرب غیر قابل بازگشتی را برای شما به همراه داشته باشد.

کفشهای مناسب که در آن پا تحت فشار نباشد بپوشید و سعی کنید روزانه کفش خود را عوض نمایید..

در استخر های عمومی سعی کنید از دمپای شخصی خود استفاده نماید استفاده از دمپای آلوده می تواند باعث ایجاد قارچ در ناخن وانگشت های پای شما بشود.

اگر ناخن های شما دچار تورم ،تغییر شکل و یا درد شده اند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید ،زیرا ممکن است نشانه هایی از مشکلات جدی ناخن باشد. اگر دچار دیابت یا گردش خون ضعیف شده اید، هر گونه تغییر در انگشت و ناخن می تواند جدی باشد . اگر سوال یا نگرانی در مورد مراقبت از ناخن خود دارید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

جویدن ناخن به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود و می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد ،عوارض جانبی جویدن ناخن می تواند تاثیرات مخربی بیش از برهم زدن زیبای ناخن باشد، جویدن ناخن مکرر می تواند پوست را در اطراف ناخن حساس کرده و آسیب های شدید بر بافتی که باعث رشد ناخن ها می شود وارد نماید، که نتیجه آن رویش ناخن های ناخوشایند می باشد. جویدن مزمن ناخن می تواند آلودگی های زیادی ایجاد کند زیرا باکتری ها ی مضر از طریق بذاق دهان به دهان پوست واندام داخلی صدمه های جبران ناپذیری وارد نماید.

برای کمک به متوقف کردن جویدن ناخن ها، متخصصین پوست رعایت نکات زیر را توصیه می کنند

ناخن های خود را کوتاه نگه دارید
داشتن ناخن کوتاه کمتر باعث جویدن می شود و کمتر وسوسه کننده است.
آغشته کردن ناخن با یک ماده تلخ
در صورتی که ناخن های خود را با یک ماده تلخ خوراکی مانند کندور یا روغن بادام تلخ آغشته نمایید تلخ شدن دهان مانع مهممی است در پیشگیری از جویدن ناخن.
مانیکور به طور منظم
داشتن ناخن های زیبا ولاک شده با توجه به هزینه ای که صرف آن کردید می تواند مانع خوبی برای پیش گیری از جویدن ناخن باشد. همچنین شما می توانید ناخن ها را با نوار یا برچسب پوشانید یا با پوشیدن دستکش مانع از جویدن آن شوید.
عادت خوردن ناخن را با یک عادت خوب جایگزین کنید
هنگامی که شروع به جویدن ناخن می کنید سعی کنید خود را با کاری دیگر مشغول و سرگرم کنید با یک بازی کامپیوتری ویا انجام یک کار خود را مشغول کنید.موقع دیدن تلویزیون ناخن های خود را حتمن با دستکش ویا چسب بپوشانید

شناسایی عوامل جویدن ناخن
جویدن ناخن دلایل متعددی می تواند داشته باشد گاهی ردر شرایط پر استرس عمل جویدن ناخن بیشتر می شود سعی کنید مواقعی که بیشتر تمایل به جویدن ناخن دارید را پیدا کرده وسعی کنید کمتر در آن شرایط قرار بگیرید.
سعی کنید به تدریج جویدن ناخن را متوقف کنید
بعضی از پزشکان توصیه می کنند که یک روش تدریجی برای از بین بردن عادت استفاده کنند. برای جلوگیری از جویدن ابتدا یک ناخن مانند ناخن انگشت شست خود را متوقف کنید. وقتی که موفق شدید، در مرحله بعد جویدن ناخن اشاره و یا حتی یک دست کامل را از بین ببرید. هدف این است که به نقطه ای بروید که در آن دیگر از ناخن های خود نترسید.

جویدن ناخن برای برخی افراد ممکن است نشانه ای از یک مشکل جدی روانی یا عاطفی باشد. اگر بارها سعی کرده اید جویدن ناخن را ترک کنید اما مشکل همچنان ادامه دارد، با یک پزشک مشورت کنید. اگر بر اثر جویدن زیاد ناخن های شما پوست اطراف آن زخم ویا عفونی شده، حتمن به یک متخصص پوست مراجعه نمایید.
ناخن های های که بر اثر جویدن مداوم دچار شکستگی وصدمه شده اند را با روغن آرگان خالص argan oleبرای مدت یک ماه روزانه چند قطره ماساژ دهید تا سلامت خود را بدست آورند